Диуретики представляют собой фармакологические средства, широко применяемые в профессиональном бодибилдинге для достижения эффекта «сушки тела«.
Их способность быстро снижать массу тела сделала их популярными среди тех, кто стремится к снижению веса, как средства для быстрого похудения. Однако, как будет показано далее, исходя из механизма их действия, они неэффективны для похудения (в контексте жиросжигания).
Несмотря на кажущуюся безобидность, простые мочегонные средства (второе название диуретиков) являются одними из самых опасных препаратов в области спортивной фармакологии в бодибилдинге: значительная часть летальных исходов, происходящих в этом контексте, особенно в период подготовки к соревнованиям и непосредственно во время выступлений, связана именно с их использованием.
В данной статье мы рассмотрим механизм действия диуретиков, их классификацию и возможные побочные эффекты.
Основные мысли:
Механизм действия всех диуретиков схож: они стимулируют выведение натрия, а вместе с ним и жидкости
Фуросемид — самый мощный и распространенный диуретик в бодибилдинге
Что такое диуретики?
Диуретики — это мочегонные препараты, способствующие выведению жидкости из организма.
В бодибилдинге это способствует достижению чёткого мышечного рельефа, увеличению жилистости и снижению веса, что позволяет соревноваться в другой весовой категории.
Изначально диуретики были разработаны для медицинского применения, в частности, для лечения гипертонии (повышенного кровяного давления), заболеваний почек и сердечной недостаточности.
При высоком артериальном давлении «сброс» жидкости из организма с помощью диуретиков позволяет быстро его нормализовать.
Диуретики изменяют естественный баланс жидкостей и электролитов в организме, что может привести к обезвоживанию. Применение диуретиков без медицинского контроля может вызвать острый дефицит калия и даже смерть.
Диуретики способствуют выведению жидкости из организма; это помогает достичь рельефа, а также скрыть факт использования запрещённых допинг-препаратов.
Рекомендуем: Калия оротат в бодибилдинге: показания к применению при дефиците калия, польза и вред, отзывы учёных
Для чего используются диуретики в бодибилдинге? Взгляд изнутри
Большинство профессиональных бодибилдеров следуют следующему сценарию: месяцы тренировок для набора мышечной массы, затем — несколько недель подготовки к соревнованиям или “сушки тела”, в течение которых диета становится более строгой, увеличивается количество кардио упражнений и… применяются фармакологические препараты, включая диуретики, для достижения рельефа.
Несмотря на то, что во время выступления все профессионалы излучают жизненную энергию и демонстрируют высший уровень физической формы, на самом деле они часто находятся на грани жизни и смерти и серьёзных проблем со здоровьем, причиной которых является использование диуретиков или мочегонных препаратов, вызывающих дегидратацию и дисбаланс электролитов в организме, что нарушает нормальное протекание жизненно важных реакций.
Для достижения победы в соревнованиях важны три составляющие: размер мышц, гармоничность телосложения и рельеф.
Чтобы стать рельефным, перед соревнованиями необходимо устранить не только избыток жира из организма, но и воду из подкожного слоя. Толщина кожной складки определяется обеими составляющими.
Диуретики позволяют очень быстро (в течение нескольких дней) вывести из организма избыток жидкости. Это одна из причин их применения в бодибилдинге.
Другая причина заключается в «маскировке» факта использования допинг-препаратов, продукты метаболизма которых часто обнаруживаются в моче. За это их иногда называют «маскирующими веществами».
Несмотря на то, что во время соревнований по бодибилдингу все спортсмены выглядят как образцы силы, энергии и здоровья, многие из них находятся на грани жизни и смерти, сталкиваясь с серьезными проблемами со здоровьем из-за использования диуретиков.
Рекомендуем: Гормон роста в бодибилдинге: что это такое и для чего он нужен?
Механизм действия диуретиков
Для понимания механизма действия диуретиков необходимы знания в области анатомии и физиологии почек. Попробуем объяснить это простым языком, чтобы понять, как они функционируют и с чем связан риск серьезных побочных эффектов.
Почки фильтруют ненужные вещества из крови и контролируют содержание минералов, точнее их ионов, во внутренних жидкостях (электролитах): они могут избавляться от их избытка, выводя их с мочой, или, наоборот, возвращать из мочи в систему, когда это необходимо.
Электролиты — это внутренние жидкости, заполняющие клетки и межклеточные пространства, которые имеют важное значение для протекания биохимических реакций в организме.
Например, нервные импульсы распространяются от клетки к клетке благодаря переносу заряда через их мембраны с помощью ионного механизма, который обеспечивается электролитами. Сокращение мышц предшествует прохождению нервного импульса по ним.
— Как работают диуретики?
Механизм действия практически всех диуретиков одинаков: они стимулируют выведение натрия из организма.
— Почему именно натрий?
Чайная ложка соли, содержащей натрий, удерживает в организме примерно 2 литра воды. Чем меньше натрия в организме, тем меньше жидкости, в том числе в подкожных слоях.
Диуретики препятствуют прохождению натрия через фильтрующие элементы почек, в результате чего он остается в моче и выводится при мочеиспускании.
За видимой простотой и безобидностью механизма действия скрывается причина колоссального вреда, который могут причинить диуретики.
— В чем вред диуретиков?
Дефицит какого-либо одного иона, точнее — изменение баланса между концентрациями различных ионов, ведет к нарушению жизненно важных функций.
Дефицит калия и магния, например, может привести к мышечным судорогам.
Судороги не представляют собой серьезную проблему, когда речь идет об икроножных мышцах или мышцах бедра. Однако ситуация становится критической, когда судорога возникает в мышце сердца…
Рекомендуем: Диуретики: побочные эффекты использования в бодибилдинге
Механизм действия всех диуретиков одинаков: они стимулируют выведение натрия, а вместе с ним и жидкости.
Виды диуретиков
Существует четыре основных вида диуретиков: осмотические, калийсберегающие, тиазидные и петлевые.
1 Осмотические диуретики
Данные препараты представляют собой инъекционные средства, воздействующие на почки, побуждая их к активному выведению жидкости из организма. Такой неразборчивый механизм действия, при котором отсутствует селективная фильтрация полезных веществ и удаление ненужных, может привести к значительным нарушениям электролитного баланса.
Таким образом, осмотические диуретики фактически «отключают» почки. Это может спровоцировать развитие почечной недостаточности.
Осмотические диуретики не являются широко распространенными в бодибилдинге.
Осмотические диуретики не популярны в бодибилдинге; их механизм действия неразборчив, они блокируют почки, препятствуя фильтрации полезных веществ, что приводит к серьезному дисбалансу электролитов.
2 Калийсберегающие диуретики
Этот класс препаратов относится к более мягким диуретикам, однако и они имеют свои недостатки.
Калийсберегающие диуретики уменьшают реабсорбцию натрия и воды в почках, способствуя их выведению из организма. Их основное отличие заключается в том, что они сохраняют калий (K).
Несмотря на то, что они называются мягкими диуретиками благодаря щадящему механизму действия, их применение может привести к противоположному эффекту — избыточному уровню калия, что также нарушает электролитный баланс.
Если вы одновременно с калийсберегающими диуретиками принимаете дополнительные добавки калия, это может привести к еще большему увеличению его концентрации в крови.
В крайних случаях побочным эффектом их использования может стать сердечная аритмия (нерегулярное сердцебиение) и даже внезапная смерть.
Хорошим примером потенциальной опасности является тот факт, что одним из методов казни является инъекция калия непосредственно в сердце, что приводит к его немедленной остановке.
Рекомендуется избегать употребления пищевых добавок, содержащих калий; продукты, содержащие его в естественном виде, не представляют такой угрозы.
Потеря калия при использовании других диуретиков (тиазидных, петлевых, осмотических) может вызвать мышечную слабость, усталость, боли и разрушение мышечной ткани. В таких случаях рекомендуется дополнительно принимать калий в виде добавок, а также магний, который также теряется с мочой и без которого восстановление уровня калия невозможно.
Калийсберегающие диуретики обладают более «мягким» механизмом действия, предотвращая выведение калия. Однако это может привести к повышению его концентрации в крови, что не менее опасно, чем его дефицит.
Рекомендуем: Анаболические стероиды для набора мышечной массы: что это такое и как они работают
3 Петлевые диуретики
Это наиболее распространенные в бодибилдинге и наиболее мощные диуретики, которые часто становятся причиной госпитализаций и смертельных случаев в бодибилдинге.
Они получили свое название благодаря воздействию на область почек, известную как петля Генле.
Самым ярким и широко используемым представителем петлевых диуретиков является Фуросемид (торговая марка Lasix). Причиной его популярности являются низкая цена и доступность.
В медицине этот класс диуретиков применяется для лечения гипертонии и отеков, а также для борьбы с заражением крови (с целью выведения токсинов и чуждых агентов).
Петлевые диуретики действуют непосредственно на почки и, подобно осмотическим, имеют неизбирательный механизм действия, т.е. они выводят все вещества, которые попадают в почки.
Их применение приводит к значительному дисбалансу электролитов, так как они фактически «смывают» из организма калий, натрий и кальций.
Побочные эффекты петлевых диуретиков могут включать снижение артериального давления, увеличение вязкости крови (вследствие недостатка жидкости), обмороки, почечную недостаточность, сильные судороги из-за электролитного дисбаланса и даже летальный исход (в результате мышечных спазмов сердца).
Они являются одними из самых мощных диуретиков: если в сочетании с ними для «сушки» применяются другие методы выведения жидкости из организма, это может быть крайне опасно даже в небольших дозах.
Петлевые диуретики — самые мощные, опасные и популярные в бодибилдинге. Они обладают неизбирательным механизмом действия, удаляя из организма все, что присутствует в моче.
Рекомендуем: Отзывы экспертов об инсулине в бодибилдинге: мнения врачей, тренеров и спортсменов
4 Тиазидные диуретики
Тиазидные диуретики также не являются избирательными и, наряду с жидкостью, вымывают калий и магний. Они действуют, снижая способность организма повторно поглощать натрий и воду, что приводит к увеличению объема мочи.
Тиазидные диуретики могут вызывать инсулинорезистентность и повышать уровень глюкозы в крови. Это делает организм более чувствительным к свету, что означает, что их использование перед загоранием или посещением солярия может привести к серьезным ожогам.
Наиболее популярные диуретики в бодибилдинге
Наиболее распространенными диуретиками, применяемыми в бодибилдинге и других видах спорта, являются:
- тиазидные диуретики, такие как Диурил (Diuril);
- петлевые диуретики, такие как Фуросемид (Lasix) и Буметанид (Bumetanide);
- калийсберегающие диуретики, такие как Спиронолактон (spironolactone) или Альдактон (Aldactone).
Также распространенной практикой среди бодибилдеров является использование комбинированных диуретиков, таких как Aldactazide, который сочетает в себе мощный тиазидный диуретик с калийсберегающим Aldactone.
Такое сочетание позволяет применять более низкие дозы препарата и частично предотвращает потерю калия, которая в противном случае могла бы произойти.
| Список самых популярных диуретиков в бодибилдинге | |
|---|---|
| Вид диуретика | Название препарата |
| Тиазидные |
|
| Петлевые |
|
| Калийсберегающие |
|
| Осмотические |
|
| Комбинированные |
|
Фуросемид (Lasix)
Является одним из наиболее популярных и мощных диуретиков в мире бодибилдинга. Его популярность объясняется низкой ценой и доступностью.
Фуросемид — самый мощный и востребованный диуретик в бодибилдинге
Буметанид (Bumetanide)
Торговое название Bumex представляет собой петлевой диуретик нового поколения. В отличие от Lasix, который усваивается на 60% в тонком кишечнике, Bumex усваивается на 80% и может приниматься с пищей.
Он в 40 раз более эффективен, чем Lasix, что значительно увеличивает риск негативных последствий и побочных эффектов при неправильном использовании.
Bumex стал секретным ингредиентом популярного жиросжигателя под названием StarCaps. Очевидно, что потеря веса с этим дополнением состояла исключительно из воды.
Aldactone
Женщины, использующие анаболические стероиды, часто прибегают к применению диуретика Aldactone, так как он, помимо своего прямого действия, блокирует рецепторы андрогенных клеток, что снижает проявление андрогенных побочных эффектов (таких как рост волос на лице и теле).
Рекомендуем: Жиросжигатель Кленбутерол: побочные эффекты. Правда ли, что можно умереть?
Насколько эффективны диуретики для похудения?
Польза и эффективность диуретиков для снижения веса является предметом активных дискуссий. Что именно подразумевается под похудением? Если речь идет о снижении общей массы тела, то да, это возможно. Однако если говорить о сжигании жировой ткани, то ответ однозначен: нет.
Несмотря на то что в настоящее время диуретики все чаще рекламируются как средства для похудения и входят в состав многих жиросжигателей, как явно, так и скрыто (например, в случае с Bumex), они абсолютно неэффективны для снижения жировой массы.
Почему так происходит?
Причина кроется в механизме их действия: они удаляют жидкость из организма, а не жировые отложения. При этом такое снижение массы тела является временным: после прекращения приема диуретиков вес возвращается к исходным значениям.
Более того, даже небольшие дозы диуретиков, принимаемые в течение короткого времени, могут привести к значительному обезвоживанию и серьезным побочным эффектам.
Таким образом, диуретики не являются оптимальным средством для похудения.
Диуретики для похудения абсолютно неэффективны. Все, что они делают, это временно удаляют из организма определенное количество воды, которое восстанавливается после прекращения их применения.
Рекомендуем: Эффективны ли анаболические стероиды для похудения и сушки тела?
Вред диуретиков и побочные эффекты
Человеческий организм обладает значительными резервами прочности, что позволяет ему адаптироваться к разнообразным и порой экстремальным условиям. Однако у этого процесса есть предел, который легко можно пересечь с помощью диуретиков.
О последствиях употребления диуретиков читайте в нашем материале Диуретики: побочные эффекты использования в бодибилдинге.
