Ya hemos determinado que las investigaciones científicas indican una gran controversia sobre la glucosamina como condroprotector.
Sigamos adelante. El siguiente paso es analizar las opiniones sobre este medicamento de expertos y personas comunes con problemas en las articulaciones.
A continuación, hemos recopilado opiniones sobre la glucosamina como tratamiento y prevención de enfermedades articulares (osteoartritis) de médicos, científicos y pacientes de fuentes científicas y de varios sitios web médicos NO comerciales, eliminando aquellas que consideramos ficticias, y dejando las más representativas en términos de comprensión de la efectividad del medicamento.
Si tienes experiencia en el uso de glucosamina para tratar enfermedades articulares, comparte tu opinión con nosotros.
Valoramos mucho la experiencia personal de usuarios reales, que nos ayuda a formar una imagen objetiva sobre los beneficios, daños y efectividad de varios suplementos dietéticos, y a nuestros lectores a tomar decisiones más informadas sobre la ingesta de ciertos medicamentos.
Pensamientos principales:
1 Opiniones de médicos/científicos sobre el glucosamina
Opinión sobre el glucosamina de médicos/científicos del Departamento de Ortopedia de Australia
Los investigadores del Departamento de Ortopedia de Australia han criticado el glucosamina como un medicamento para las articulaciones.
La esencia de su opinión se basa en los siguientes argumentos:
“La evidencia de que el glucosamina puede ser efectivo en el tratamiento y prevención de enfermedades articulares, en particular para la regeneración del cartílago, es muy limitada.
Los estudios histológicos (en los que se toma una muestra de tejido) que lo confirmen son inexistentes. Solo disponemos de un número reducido de estudios, que no son suficientes para sacar conclusiones.” 1
Los autores presentan los siguientes argumentos:
“El glucosamina tiene una baja biodisponibilidad (26%) y un corto período de semivida (28-58 horas).
El período de semivida es el tiempo durante el cual la sustancia puede ser utilizada por el organismo para su propósito.
De toda la glucosamina que se absorbe, una muy pequeña fracción llega al vaso que nutre el cartílago articular. Pero en el propio cartílago no hay vasos.
Por lo tanto, las moléculas de glucosamina deben difundir hacia el cartílago a través del líquido sinovial que llena la cavidad articular, o a través de un cartílago óseo muy denso.
Después de esto, deben convertirse en parte de una molécula estructural más grande del cartílago, pero las enzimas responsables de esta reacción son desconocidas.
Según las recomendaciones generalmente aceptadas, el glucosamina debe tomarse durante 6-8 semanas y los síntomas de alivio aparecerán en ese plazo. Pero no hay ninguna base científica para esta afirmación.
El mecanismo de acción del glucosamina como analgésico y agente antiinflamatorio también es desconocido.
En experimentos «in vitro» se ha demostrado que el glucosamina puede actuar como sustrato para la síntesis de elementos estructurales del cartílago.
Sin embargo, no hay experimentos en humanos (in vivo), ni hay confirmaciones bioquímicas o histológicas de que al tomarlo, los tejidos del cartílago se restauren.
Curiosamente, aunque realmente existe una gran cantidad de confirmaciones sobre el potencial beneficio del glucosamina en forma de experimentos «in vitro», en todos ellos se utilizan concentraciones que superan significativamente las fisiológicas: en algunos casos, 2000 veces más de las que se alcanzan con la ingesta oral de glucosamina en la dosis recomendada – 1500 mg (ver más abajo) 3.
Es evidente que al tomar tabletas de glucosamina, no se pueden alcanzar tales concentraciones.
Opinión sobre el glucosamina de los médicos del Departamento de Ortopedia de Australia: «el glucosamina tiene baja biodisponibilidad y un corto período de semivida… no hay experimentos que confirmen que al tomarlo, los tejidos del cartílago se restauran… al tomarlo por vía oral en tabletas, su concentración en sangre es significativamente más baja que aquella cuya efectividad para restaurar el cartílago articular ha sido demostrada en experimentos in vitro«
Opinión de los autores del análisis crítico del glucosamina como medicamento para las articulaciones
En la revisión crítica de la eficacia clínica del glucosamina titulada “¿Por qué los ensayos clínicos de glucosamina han dejado de mostrar resultados igualmente positivos?” 2 los autores revelan una posible razón para la contradicción de los datos científicos sobre el glucosamina, así como datos curiosos sobre su introducción en el mercado de los suplementos dietéticos (suplementos biológicamente activos):
“El glucosamina comenzó a promocionarse ampliamente como un suplemento para el tratamiento de la osteoartritis basándose en el hecho de que es un componente estructural del cartílago.
La explosión de interés público por él ocurrió en la década de 1990, tras la publicación de un artículo sobre sus propiedades curativas.
Los médicos y científicos recibieron este informe con escepticismo, ya que no había una explicación clara del mecanismo de acción del glucosamina, aparte de los resultados de numerosos estudios clínicos realizados por los fabricantes sobre su eficacia para tratar la osteoartritis.
Además, era evidente que a pesar de la presencia de esta simple sustancia en la naturaleza, se preferían claramente los productos de la industria farmacéutica.
A continuación, los autores señalan que los dos estudios de 3 años más citados que confirman la eficacia del glucosamina (ver material Glucosamina para las articulaciones: cuán efectiva es, la mejor, efectos secundarios. Investigaciones científicas), fueron financiados por uno de los productores de sulfato de glucosamina y se llevaron a cabo intencionadamente para estimular las ventas 1.
«Después de su publicación, las ventas de glucosamina continúan creciendo hasta el día de hoy, por lo que la glucosamina es hoy el tercer suplemento dietético más vendido en EE. UU.
Sin embargo, en cuatro estudios independientes recientes se demostró la absoluta ineficacia de la glucosamina, tres de los cuales mostraron un resultado nulo 6, 7, 8, 9.«
Opinión sobre la glucosamina de los autores del análisis crítico de la glucosamina como medicamento para las articulaciones: «La explosión de interés público en la glucosamina ocurrió después de la publicación de un artículo sobre sus propiedades curativas… los médicos y científicos recibieron este informe con escepticismo… después de su publicación, las ventas de glucosamina continúan creciendo hasta el día de hoy… en cuatro estudios independientes recientes se demostró la absoluta ineficacia de la glucosamina«
Opinión sobre la glucosamina de médicos y científicos de la organización científica independiente Cochrane
Cochrane es una organización científica independiente cuya misión es proporcionar información científica de calidad y verificada sobre diversos aspectos de la salud humana.
Basándose en el análisis de todos los estudios sobre la eficacia de la glucosamina desde 1966 hasta 1999, con un total de más de 2500 pacientes, los expertos de Cochrane (entre los que se encuentran científicos y médicos) llegan a la siguiente conclusión (4):
«En conjunto, 16 estudios proporcionan evidencia de que la glucosamina es efectiva y segura en el tratamiento de la osteoartritis.
En 13 estudios en los que se comparó el glucosamina con un placebo, se demostró que el glucosamina supera al placebo en todos ellos, excepto en uno.
En cuatro estudios en los que se comparó el glucosamina con otros medicamentos antiinflamatorios no esteroides para las articulaciones, se demostró su superioridad en dos de ellos y equivalencia en los otros dos.
Opinión sobre la efectividad del glucosamina de los expertos de Cochrane: «el glucosamina es efectivo y seguro en el tratamiento de la osteoartritis… el glucosamina supera al placebo… el glucosamina supera a otros medicamentos para las articulaciones«
Opinión sobre la efectividad del glucosamina del médico del Instituto de Farmacología de Londres
A continuación se presentan algunos datos interesantes de una entrevista con la doctora Cristina Legido-Quigley del Royal College del Instituto de Farmacología de Londres a la agencia de noticias BBC (5).
Los periodistas le preguntaron a la doctora cuán efectivo es el glucosamina para tratar enfermedades articulares y si vale la pena tomarlo para tratar y proteger las articulaciones.
El precio no siempre significa calidad
Lo primero que notó Cristina Legido-Quigley es la diferencia en el contenido de la sustancia activa en diferentes productos de glucosamina y el problema de la discrepancia entre la información en las etiquetas y la realidad.
Junto con su equipo, probaron 9 suplementos y esto es lo que descubrieron.
“6 de 9 productos contenían 90% o más de glucosamina en relación con lo declarado en el empaque. Y en 2 de 9, el contenido de glucosamina era menos del 75% de lo declarado. Es decir, donde se indicaba 1000 mg, en realidad había 750 mg!
Además, un precio más alto no siempre significa calidad.
Descubrimos que un producto con un costo de 300 euros al año contenía la misma cantidad de glucosamina que otro producto con un costo anual de 9 euros…”
Opinión de la doctora Cristina Legido-Quigley sobre el glucosamina: “el precio más alto del producto de glucosamina no siempre corresponde a la calidad. Descubrimos que uno de los suplementos con un costo de 300 euros al año contenía la misma cantidad de glucosamina que otro con un costo anual de 9 euros…”
La fuerza del efecto «placebo»
A continuación, la doctora señala que hoy en día existe un gran número de investigaciones científicas sobre la efectividad del glucosamina para las articulaciones, que a menudo comparan el glucosamina con medicamentos para el dolor o placebo.
“Parte de ellas muestra algún beneficio del uso de glucosamina, otras indican que el efecto no es mayor que el del placebo.”
Esta controversia en los datos científicos fue demostrada en nuestro material Glucosamina para las articulaciones: cuán efectiva es, la mejor, efectos secundarios. Investigaciones científicas.
Obviamente, insatisfechos con esta ambigüedad y deseando averiguar la verdad sobre el potencial beneficio o inutilidad de la glucosamina, la doctora Cristina Legido-Quigley y sus colegas fueron más allá y realizaron su propio experimento, cuyos resultados son muy curiosos y significativos.
“Reclutamos a 74 pacientes con dolor en las articulaciones de la rodilla y les pedimos que evaluaran la intensidad del dolor en una escala del 1 al 10 (10 – agonía). También nuestros expertos evaluaron la movilidad de las articulaciones.
Después de eso, dividimos a todos los voluntarios en dos grupos: el primero debía realizar ejercicios especiales todos los días para fortalecer los músculos alrededor de la articulación de la rodilla. El otro tomaba una pastilla todos los días, pero ninguno de ellos sabía cuál. Después de 8 semanas, cada paciente debía evaluar la intensidad del dolor en la articulación.
En el grupo que realizó los ejercicios, el 80% de los participantes experimentó una reducción del dolor en las articulaciones de aproximadamente un tercio – un indicador significativo.
En el segundo grupo, que tomó el suplemento dietético, el 55% de los participantes experimentó una disminución del dolor de aproximadamente un tercio.”
Y ahora lo más interesante: el suplemento que tomó el segundo grupo fue… un placebo, simplemente una pastilla de azúcar.
“Nuestro experimento muestra cuán poderoso puede ser el efecto placebo incluso en relación con el dolor en las articulaciones. La mayoría de los pacientes que tomaron la pastilla de azúcar sintieron un alivio significativo.
Este hecho puede explicar la controversia en los resultados de las investigaciones científicas sobre la glucosamina y los testimonios de los pacientes: “la glucosamina no es más efectiva que el placebo” puede significar que ¡el placebo en realidad es muy efectivo!”
“Por otro lado, nuestro experimento muestra que los ejercicios físicos correctos pueden ser muy útiles para aliviar el dolor en las articulaciones: el 80% de los participantes notaron una mejora en los síntomas de dolor.
Fortaleciendo los músculos y ligamentos alrededor de las articulaciones, aliviamos la carga sobre las articulaciones.”
Comentario de la doctora Cristina Legido-Quigley sobre la glucosamina: “Nuestro propio experimento sobre la efectividad de la glucosamina muestra cuán poderoso puede ser el efecto placebo incluso en relación con el dolor en las articulaciones… esto puede explicar por qué los resultados de las investigaciones científicas y los testimonios de los pacientes sobre la glucosamina son tan contradictorios”
2 Testimonios de pacientes sobre la glucosamina
Reseña de Happy Camper, edad 65-74 años, mujer, tratamiento de artritis durante más de 10 años
«Tenía dolor en las articulaciones debido a la fricción de los huesos hasta que comencé a tomar glucosamina sulfato con MSM.
Ahora realizo tareas que antes no podía debido al dolor. Siento que la artritis ya no me molesta.«
Reseña de una mujer, edad mayor de 75 años, tratamiento del dolor en las articulaciones durante más de 10 años
«Tomo glucosamina con condroitina (dosis de 750 mg y 600 mg, respectivamente) durante 15 años.
Cuando tenía que dejar de tomarla, antes de una operación, por ejemplo, no podía esperar para reanudarla, ya que el dolor era increíble.
El medicamento comienza a hacer efecto después de unos meses. Me sentí mucho mejor muy rápido.«
Reseña de una mujer, edad 55-64 años, tratamiento de osteoartritis durante menos de 1 mes
«Desafortunadamente, comencé a sentir acidez estomacal y dolores de cabeza al tomar glucosamina, así que tuve que dejar de usarla.«
Reseña de Soapy, edad mayor de 75 años, mujer, tratamiento de enfermedad articular de 2 a 5 años
«La glucosamina no me ayudó en absoluto.«
Reseña de un consumidor, edad 65-74 años, tratamiento del dolor en las articulaciones durante 1-6 meses
«No hubo ningún efecto.«
Reseña de Deb, edad 45-54, mujer, tratamiento de osteoartritis durante más de 10 años
«He tomado diferentes tipos de glucosamina (con y sin condroitina/MSM, de moluscos y vegetariana) durante 20 años. Comencé cuando tenía alrededor de 20 años, después de una lesión en el cartílago de la rodilla, y sentí un alivio significativo del dolor.
Ahora tengo osteoartritis en la rodilla y el tobillo y nunca pensé que podría permitirme correr de nuevo.
Para obtener el máximo resultado de mi experiencia, puedo recomendar tomar 500 mg cada 8 horas a la misma hora todos los días.
También veo que la glucosamina común sin ingredientes adicionales (condroitina, MSM o cualquier otra cosa), no de moluscos, vegetariana, funciona mejor, y además es mucho más barata.
Noté que el dolor en las articulaciones aumenta significativamente cuando no tomo glucosamina incluso durante 24 horas.
Por supuesto, el dolor no desaparece por completo, pero sin este medicamento nunca podría caminar, sentarme o salir del coche por mi cuenta.
Como con todos los demás medicamentos, consulte a su médico antes de comenzar a tomarlo.«
Reseña de un paciente sobre glucosamina (osteoartritis de rodilla durante más de 10 años): «la glucosamina común sin ingredientes adicionales funciona mejor… el dolor en las articulaciones aumenta significativamente cuando no tomo glucosamina incluso durante 24 horas«
Reseña de Spicy, edad 65-74, hombre, tratamiento del dolor en la articulación de la cadera 5-10 años
«Tengo dolor en la articulación de la cadera. El glucosamina definitivamente ayudó.
Cuando dejé de tomarlo, la incomodidad en la articulación volvió gradualmente. En forma de hidrocloruro no noté ningún efecto.
Cuando lo tomé junto con condroitina la presión arterial aumentó. Es mejor usar glucosamina sulfato puro.«
Reseña de Chris, edad 65-74, mujer, tratamiento del dolor en las articulaciones 2-5 años
«Uso un complejo de glucosamina junto con condroitina y MSM. El suplemento proporciona alivio del dolor, pero no cura la enfermedad.
Me permitió volver a algunos tipos de trabajo físico que antes tenía que evitar.«
Reseña de una mujer, edad 45-54, tratamiento del dolor en las articulaciones 6-12 meses
«Antes de comenzar a tomar glucosamina, sentía dolor todos los días y no podía caminar por las mañanas. Ahora no tengo dolor.
Al principio tomaba 500 mg tres veces al día, ahora tomo toda la dosis en una sola toma.«
Reseña de una mujer, edad 55-64, tratamiento del dolor en la rodilla durante más de 10 años
«Tomé glucosamina hidrocloruro con condroitina durante varios años, pero sin efecto.
Después de eso, descubrí que la glucosamina para animales hizo maravillas con mi perro ya mayor. En unas pocas semanas, pasó de apenas poder levantarse del suelo a correr como un cachorro.
Después de eso decidí probar el suplemento nuevamente, pero ahora en forma de glucosamina sulfato puro.
El resultado apareció muy rápido. El fuerte dolor en la rodilla desapareció por completo con el tiempo.
Desde entonces, tomo glucosamina de forma constante y quiero señalar que si olvido tomar la pastilla o uso un suplemento de otra forma o marca, no funciona como debería.
Específicamente, glucosamina SULFATO, y no glucosamina hidrocloruro, ha demostrado en estudios científicos ser una forma efectiva de glucosamina para tratar el dolor en las articulaciones y mi experiencia lo confirma.
Me sorprende que la mayoría de los suplementos para las articulaciones contengan glucosamina hidrocloruro en lugar de sulfato. Alguien dijo una vez que la producción de sulfato es más cara, lo que probablemente lo explica.
Si el hidrocloruro no te ayudó, prueba el sulfato. Elige marcas de calidad, ya que algunos suplementos no son tan efectivos como otros.
¡Buena suerte!«
Reseña sobre el glucosamina de un paciente (dolor en la articulación de la rodilla durante más de 10 años): «He estado tomando glucosamina hidrocloruro con condroitina durante varios años, pero sin efecto… si olvido tomar la pastilla o uso un producto de otra forma o marca, no funciona… específicamente, el glucosamina SULFATO se ha demostrado como una forma efectiva de glucosamina«
Reseña de una mujer, edad 55-64 años, tratamiento de artritis durante más de 10 años
«Me diagnosticaron artritis a los 20 años. Cuando empecé a tomar glucosamina/condroitina, inmediatamente sentí una mejoría.
Ya dejé de usar mi pulsera de cobre (órtesis). Tomo el medicamento en una dosis mayor a la recomendada.
Durante muchos años he recomendado el producto a miembros de la familia y amigos. CADA UNO de ellos me ha agradecido después y ha dicho que experimentó un alivio significativo.
Mi madre de 70 años, que también padece artritis, dijo que la glucosamina redujo el dolor en las articulaciones de sus manos en un 70%.«
Reseña de RubyRubes, edad 55-64, mujer, tratamiento del dolor en las rodillas y la espalda 1-6 meses
«Tomo 1000 mg de glucosamina dos veces al día durante un mes para el dolor en las articulaciones y la espalda. Ahora ya no necesito analgésicos.
La glucosamina debe tomarse durante al menos 4 meses para sentir el efecto completo.
Espero que el dolor desaparezca por completo, para no tener que tomar medicamentos nunca más.«
Reseña de Spam elate, edad 65-74 años, hombre, tratamiento del dolor en la espalda y las piernas durante más de 10 años
«No podía sentarme y salir del coche.
En 3 semanas después de comenzar a tomar glucosamina, hubo una mejora significativa. Ahora el dolor en la espalda y las piernas es mucho más leve.
Recomendé el producto a mi hermano, que corre todos los días, ahora lo hace sin dolor. También a un amigo, que solo jugaba al golf una vez a la semana debido al dolor, ahora juega todos los días.
Uso solo glucosamina sulfato sin ingredientes adicionales. He estado tomando durante 17 años y nunca dejaré de hacerlo.
Si estás pensando en comenzar a tomar glucosamina, ten en cuenta dos cosas: nunca dejarás de tomarla y tomará alrededor de 4 meses antes de que comience a funcionar completamente en tu cuerpo.«
Reseña de un paciente (dolor en la espalda y las piernas durante más de 10 años): «…nunca dejarás de tomar glucosamina…«
Reseña de SusannaNewHope, edad 45-54, mujer, tratamiento de osteoartritis en las articulaciones de las rodillas y caderas 5-10 años
«Tengo osteoartritis en las articulaciones de las rodillas y caderas.
Antes de comenzar a tomar glucosamina, subir y bajar escaleras, viajes largos en coche y paseos estaban acompañados de un dolor agonizante.
Mis rodillas crujían y chasqueaban, y el dolor en las articulaciones de la cadera a menudo me hacía levantarme por la noche.
Después de unas semanas de comenzar a tomarlo, el dolor desapareció.
Cuando un día dejé de tomar glucosamina, durante unas semanas el dolor comenzó a regresar junto con los conocidos crujidos y chasquidos en las rodillas.
Comentario de dacava1144, edad 65-74, hombre, tratamiento de enfermedad de la articulación de la rodilla 1-2 años
«Tenía un problema con la movilidad de la parte posterior de mi rodilla derecha. Debido a esto, no podía jugar al tenis. Después de comenzar a tomar sulfato de glucosamina, hubo cambios significativos.
Comentario de Ann, edad 45-54, mujer, tratamiento de artritis 5-10 años
«Me recomendaron glucosamina hace 8 años y la sigo tomando.
Una o dos veces olvidé tomarla durante dos semanas y aparecía un dolor muy fuerte. Al principio no podía entender la razón, hasta que me di cuenta de que había olvidado tomar las tabletas.
Un excelente medicamento que ayuda con el dolor en las articulaciones por artritis.«
Comentario de joanne, edad 45-54, mujer
«La glucosamina ha reducido significativamente el grado de incomodidad debido a la artritis.
Hubo momentos en que me costaba caminar. Después de unos meses de tratamiento, pocos pueden adivinar que tengo articulaciones doloridas. La recomiendo mucho.«
Comentario de procosamine, edad 55-64, mujer, tratamiento de osteoartritis de las articulaciones de la rodilla 2-5 años
«Tengo osteoartritis en las articulaciones de la rodilla. Hace cinco años pensé en una operación para reemplazarlas.
El tratamiento con glucosamina ha hecho que el problema sea manejable y sin ella no podría llevar una vida activa como la que llevo ahora.»
Comentario de Carol, edad 65-74, mujer, tratamiento del dolor en las articulaciones 5-10 años
«Dejé de tomar glucosamina durante un mes o algo así, y luego volví a ella. Con ella es mucho más cómodo y me duelen menos las articulaciones.»
