Desde su aparición en el mundo del culturismo, la hormona de crecimiento para los músculos siempre ha estado rodeada de opiniones controvertidas, a veces al borde de la mística, sobre su efectividad y su daño para la salud.
En este artículo, vamos a explorar qué es la hormona de crecimiento en el culturismo, para qué se necesita, haremos una breve excursión a la historia de su penetración en el culturismo profesional, y también hablaremos sobre los peligros del exceso y la deficiencia de la hormona de crecimiento para la salud.
Ideas principales:
Los músculos cultivados con hormona de crecimiento no son funcionales
El exceso y la deficiencia de hormona de crecimiento son causas de problemas graves de salud
A partir de la década de 1970, y especialmente en la de 1980, muchos culturistas profesionales comenzaron a adquirir un contorno muscular más definido, y, según las confesiones de algunos de ellos, no gracias a un aumento en la intensidad del cardio y en la cantidad de proteínas en la dieta. Con el aumento de la popularidad en todo el mundo, también creció la crítica hacia la hormona de crecimiento: muchos estaban absolutamente convencidos de su grave peligro para la salud, otros afirmaban que no había nada especialmente notable en ella. Aquellos que la usaron sabían cuán efectiva podía ser para aumentar la masa muscular. Hoy en día, la hormona de crecimiento es una de las hormonas más utilizadas en el mundo del culturismo, tanto entre profesionales como aficionados.
Por su tipo, este medicamento ocupa un lugar en la misma estantería que los esteroides anabólicos y otros medios mágicos similares, a los que, desde la década de 1950, se han dirigido las musculosas manos de los culturistas con el poderoso deseo de ser aún más grandes y más definidos. Esta era comenzó precisamente con los esteroides en la década de 1960, “gracias” a los cuales el mundo del culturismo se dio cuenta de que la química puede ayudar a alcanzar un nuevo nivel de perfección física. No podía haber un regreso a lo anterior. Cada vez más atletas se alejaban del camino del culturismo natural.
La hormona de crecimiento entró en juego en la década de 1970, cuando surgió la necesidad de medicamentos que no fueran detectables en las pruebas de dopaje.
¿Qué es la hormona de crecimiento?
La hormona de crecimiento humana, también conocida como gonadotropina, es una hormona con acción anabólica, es decir, que favorece el crecimiento muscular. Es una sustancia natural que se produce dentro del organismo humano para estimular el crecimiento físico. Es la responsable del crecimiento en niños y adolescentes.
Los atletas la toman para mejorar la masa muscular y el rendimiento.
La hormona de crecimiento humana es una sustancia que se produce dentro del organismo para estimular el crecimiento físico
En nuestro organismo, el nivel de hormona de crecimiento disminuye con la edad: después de los 30 años, se reduce en un 25% cada diez años, alcanzando a los 60 años el 25% de su nivel inicial. Según algunas opiniones, si no cambiara, la esperanza de vida promedio sería de 140 años, la estatura sería mayor y la masa muscular sería más abundante.
Cómo la hormona de crecimiento penetró en el culturismo
El papel de la hormona de crecimiento en el organismo de un adulto no está completamente claro. Su nivel disminuye gradualmente con la edad (al igual que otros hormonas). Este hecho ha llevado a la aparición de la suposición de que su ingesta adicional podría influir en la desaceleración de los procesos de envejecimiento.
Los defensores de esta hipótesis se entusiasmaron especialmente después de realizar un pequeño experimento en 1990, cuyos resultados fueron publicados en la revista New England Journal of Medicine 1. En el estudio, 12 hombres recibieron 2 mg de hormona de crecimiento intravenosamente tres veces por semana durante seis meses. Al finalizar, se descubrió que el resultado fue un aumento de la masa muscular, una disminución del nivel de grasa, así como un engrosamiento de los huesos. A pesar de que este tipo de investigación no es suficiente para conclusiones definitivas (el grupo de sujetos es demasiado pequeño, la duración del experimento es corta, y no hay un grupo de placebo para comparación), esto provocó la aparición de toda una industria de hormonas y otros medicamentos de acción similar.
Investigaciones posteriores fueron menos optimistas. Se descubrió que las inyecciones de hormona de crecimiento realmente mejoran la relación entre masa muscular y grasa en personas mayores, pero no conducen a un aumento de la fuerza muscular y la resistencia 2. Además, el uso de hormona de crecimiento puede llevar al desarrollo del síndrome del túnel carpiano (que se manifiesta en dolor prolongado en la muñeca y entumecimiento de los dedos de la mano, causado por la hinchazón de los tejidos alrededor del nervio mediano), engrosamiento de los rasgos faciales, aumento de los huesos, dolor en las articulaciones y hinchazón de las piernas.
Las inyecciones de hormona de crecimiento conducen a un aumento de la masa muscular y a una disminución de las reservas de grasa, mientras que la fuerza muscular y la resistencia no cambian
No obstante, los resultados de estos estudios más recientes no han podido detener el mecanismo de la máquina de marketing que promueve y vende la hormona de crecimiento en el culturismo (y en el deporte en general) iniciado por un solo estudio.
La revista New England Journal of Medicine estaba tan preocupada por el uso incorrecto de los resultados del estudio que incluso publicó un artículo en línea advirtiendo contra la mala interpretación de la información de sus páginas por parte de los fabricantes para estimular las ventas 3. Pero fue inútil. La locura continúa hasta hoy.
¿Para qué se necesita la hormona de crecimiento en el culturismo?
Los beneficios de la hormona de crecimiento son numerosos. A pesar de que fue descubierta en la década de 1920, incluso hoy en día aparecen periódicamente estudios que hablan sobre nuevas posibilidades de su uso. Las funciones más importantes son:
- Estimulación de la síntesis de proteínas musculares
La hormona de crecimiento realmente juega un papel muy importante en el aumento de la masa muscular: contrarresta la acción de la insulina (que impide la quema de grasa) y promueve el anabolismo muscular y la adquisición de un “definido” relieve muscular. Participa en los procesos de recuperación y reparación del tejido muscular. Así es como crece la masa muscular.
Importante: Sin embargo, la efectividad de las inyecciones de hormona de crecimiento para aumentar la fuerza muscular o la resistencia no está probada.
- Metabolismo de la grasa corporal (quema de grasa)
La hormona de crecimiento estimula el uso de grasa como energía. Estudios recientes en personas con sobrepeso han confirmado este hecho de manera concluyente.
También se conocen hechos sobre el uso de la hormona de crecimiento por personas en dieta que buscan perder peso, cuando la reducción del nivel de grasa se acompañó de un aumento de la masa muscular (¡en ausencia de actividad física!).
La hormona de crecimiento potencia la quema de grasa, así como el metabolismo de carbohidratos y proteínas tanto en estado de hambre como de saciedad. En estado de hambre, aumenta la producción natural de hormona de crecimiento para oxidar grasas, con el fin de proporcionar energía para protegerse del catabolismo (estado de destrucción de las células musculares, para utilizarlas como fuente de energía).
P.D. La próxima vez que te encuentres con un anuncio de otro fantástico suplemento que promete una transformación grandiosa, kilos de masa muscular y pérdida de peso en poco tiempo, sin necesidad de ir al gimnasio, ten en cuenta que lo más probable es que su componente activo sea hormona de crecimiento o testosterona (esteroides anabólicos).
- Mejora la calidad del sueño
- Contribuye a mejorar la salud sexual (probablemente)
- Fortalece los huesos y las articulaciones
- Contribuye a la salud del corazón y los riñones
La hormona del crecimiento aumenta el crecimiento de la masa muscular y estimula la quema de grasa corporal, pero su efectividad para aumentar la fuerza muscular o la resistencia no está probada.
Como se mencionó anteriormente, el crecimiento muscular mediante inyecciones de hormona del crecimiento no conduce a un aumento de la fuerza muscular y al crecimiento de la capacidad física 5,6,7. Además, los científicos señalan que los músculos cultivados con hormona del crecimiento son no funcionales, son solo apariencia: hay volumen, pero no hay fuerza. Normalmente, el tamaño está realmente relacionado con la fuerza. Pero cuando el crecimiento del tejido muscular ocurre sin entrenamiento, en el cual se fortalecen los tendones y ligamentos, el aumento de fuerza es mínimo, y con cargas significativas puede ocurrir una ruptura de los tendones y la «bulto» muscular simplemente se desprenderá.
Los músculos cultivados con hormona del crecimiento son no funcionales.
Es importante señalar que algunos atletas toman hormona del crecimiento no solo para mejorar su rendimiento deportivo, sino también para una recuperación más rápida después de lesiones, por ejemplo, así como para asegurar un entrenamiento más intenso.
La hormona del crecimiento en algunos aspectos supera a la testosterona y sus derivados (esteroides) en la estimulación del crecimiento muscular, ya que su uso no se acompaña de la manifestación de características masculinas (efecto androgénico), olores y no tiene efectos secundarios graves si se aplica en dosis limitadas.
Efecto del uso de la hormona del crecimiento: investigaciones científicas
Una revisión sistemática de investigaciones científicas indica que, aunque el uso de la hormona del crecimiento realmente aumenta la masa muscular, la fuerza muscular no cambia 12. e incluso más, la tolerancia a la carga física puede disminuir 12.
El investigador Birzniece y sus colegas 8 concluyen: el uso de la hormona del crecimiento en el culturismo no aumenta la capacidad física, pero puede influir en la capacidad anaeróbica (la capacidad del cuerpo para absorber oxígeno durante la respiración: cuanto mayor, mejor).
En general, solo unos pocos estudios indican un efecto positivo de las inyecciones de hormona del crecimiento en el aumento del rendimiento deportivo 9-11.
Experimento
En uno de ellos, los científicos investigaron a atletas velocistas que recibieron una combinación de dosis moderadas de hormona de crecimiento y testosterona. Resultado: la ingesta de la combinación de medicamentos (hormona de crecimiento y testosterona) llevó a una cierta mejora en la potencia de sprint, pero seis semanas después de interrumpir el uso de los medicamentos, los resultados volvieron a su nivel anterior 10. P.D. Aunque los resultados de mejora en el sprint pueden parecer insignificantes para muchos, no hay que olvidar que en competiciones profesionales incluso milésimas de segundo son importantes.
Muy pocos estudios científicos respaldan la efectividad de la hormona de crecimiento para aumentar el rendimiento deportivo
En cuanto a los beneficios de la hormona de crecimiento para aumentar la masa muscular, los resultados de los experimentos científicos difícilmente pueden aportar algo aquí: generalmente se utilizan dosis moderadas de hormona de crecimiento, lejos de las que los atletas administran en un ciclo.
Las observaciones de atletas reales para determinar el beneficio de la hormona de crecimiento en el aumento de masa muscular también son poco efectivas, ya que los atletas rara vez se limitan solo a la hormona, y generalmente la combinan con otros medicamentos prohibidos (por ejemplo, esteroides). Por lo tanto, es muy difícil decir qué específicamente en el cóctel de medicamentos provoca el crecimiento muscular en un atleta determinado (lo mismo ocurre con los efectos secundarios).
No obstante, hay suficientes datos experimentales para afirmar que la hormona de crecimiento para aumentar la masa muscular realmente funciona. Aunque su efectividad puede ser individual.
Los datos experimentales indican claramente que la hormona de crecimiento para aumentar la masa muscular realmente funciona
¿Cuáles son los peligros del exceso y la deficiencia de hormona de crecimiento?
La hormona de crecimiento es una sustancia natural para el organismo humano, críticamente importante para la salud. Debe estar presente en cantidades precisas para el correcto desarrollo de una serie de procesos fisiológicos, entre los cuales se encuentran el crecimiento de los tejidos biológicos, incluidos los músculos. Tanto el exceso como la deficiencia de hormona de crecimiento pueden causar problemas de salud graves.
El exceso y la deficiencia de hormona de crecimiento son causas de problemas de salud graves
1 Deficiencia de hormona de crecimiento
A veces, en el organismo puede ocurrir una alteración en la producción natural de hormona de crecimiento. Su deficiencia conduce a una disminución de la masa muscular, un aumento de la masa grasa, se reduce la densidad mineral del tejido óseo, disminuye la fuerza muscular y la capacidad del organismo para absorber oxígeno. Resultado: disminución de la capacidad física y de la calidad de vida.
La deficiencia de hormona de crecimiento en los niños se manifiesta en la detención del crecimiento.
La mayoría de estos síntomas de deficiencia de la hormona del crecimiento son reversibles mediante terapia hormonal, pero la recuperación puede tardar varios meses o incluso años y puede ser incompleta 4.
En adultos con deficiencia de hormona del crecimiento, la terapia hormonal sustitutiva mejora el metabolismo de grasas y proteínas, lo que lleva a una corrección parcial de la masa muscular y grasa, pero no a una recuperación completa a un estado normal 4. El proceso puede tardar varios años, pero incluso después de 3 años, la fuerza muscular suele ser significativamente menor que la de las personas sanas. La capacidad para soportar carga física, sin embargo, se recupera prácticamente al nivel de las personas sanas.
2 Exceso de hormona del crecimiento
El exceso conduce a una condición grave como la Acromegalia (“gigantismo”) – crecimiento anormal de tejidos y órganos (extremidades, mandíbulas, órganos internos), acompañado de resistencia a la insulina (diabetes) y debilidad muscular.
Una de las causas más comunes de la secreción excesiva de hormona del crecimiento es un tumor en la glándula pituitaria; el ejemplo más notable es André Gigante, que a la edad de 12 años medía 187 cm.
En ambos casos, el control y la corrección de los niveles de esta hormona pueden llevar a la recuperación de funciones alteradas, aumento de la masa muscular, reducción del porcentaje de grasa corporal, aumento de la densidad ósea, disminución del riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejora de la actividad cerebral.
Cómo se utiliza la hormona de crecimiento en el culturismo
La mejor manera de administrar la hormona de crecimiento es a través de una inyección intravenosa, ya que sus moléculas son muy grandes y no pueden ser absorbidas durante el proceso digestivo, simplemente se descomponen. Otras formas de administración son la vía oral, en forma de gotas sublinguales, o en forma de spray nasal o para la garganta.
El método más efectivo para administrar la hormona de crecimiento es intravenoso, mediante inyección
Efectos secundarios de la hormona de crecimiento
A pesar de que la hormona de crecimiento es una sustancia «comprensible» para nuestro organismo, su ajuste autónomo mediante medicamentos conduce a un desequilibrio hormonal, que determina la salud en general. Este desequilibrio es la causa de posibles daños graves a la salud al usar la hormona de crecimiento en el culturismo. Lee aquí sobre los efectos secundarios del uso de la hormona de crecimiento:
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La hormona de crecimiento para músculos es ilegal
Los medicamentos especiales de hormona de crecimiento son ilegales y, según la clasificación de la Agencia Mundial Antidopaje (WADA), se consideran sustancias prohibidas o dopaje.
Durante mucho tiempo, la única fuente de hormona de crecimiento fueron los cadáveres de animales. Su uso conllevaba el riesgo de una grave enfermedad infecciosa: el encefalitis bovina, con un desenlace fatal en unas pocas semanas. Hoy en día, la hormona de crecimiento se sintetiza artificialmente.
También es interesante la forma de distribución del medicamento. En EE. UU., por ejemplo, el concepto de legal/ilegal se determina por la concentración de la sustancia prohibida. Por lo tanto, la hormona de crecimiento se disuelve en alcohol hasta alcanzar una concentración “legal”. Se toma en forma de gotas sublinguales o nasales (este es un método para introducirla rápidamente en la sangre, ya que no soportará el tratamiento con jugo gástrico). Otro método de administración más “cuidadoso” es la inyección intravenosa, pero en esta forma su venta también está prohibida por la ley.
Conclusión
La hormona de crecimiento es ilegal, no muy efectiva para aumentar la masa muscular (sin testosterona), pero efectiva en la recuperación, no es un medicamento barato, y su consumo conlleva el riesgo de daños graves a la salud, así como una transformación física hacia una fealdad similar a la de Shrek.
En general, los científicos recomiendan utilizar métodos naturales para aumentar los niveles de hormona de crecimiento.
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