Sin dal suo arrivo nel mondo del bodybuilding, l’ormone della crescita per i muscoli è sempre stato circondato da opinioni contrastanti, a volte al limite del mistico, riguardo alla sua efficacia e ai danni per la salute.
In questo articolo esamineremo insieme che cos’è l’ormone della crescita nel bodybuilding, a cosa serve, faremo una breve escursione nella storia del suo ingresso nel bodybuilding professionistico, e parleremo anche dei rischi legati all’eccesso e alla carenza di ormone della crescita per la salute.
Pensieri principali:
I muscoli sviluppati con l’ormone della crescita non sono funzionali
L’eccesso e la carenza di ormone della crescita sono cause di gravi problemi di salute
A partire dagli anni ’70, e in particolare negli anni ’80, molti bodybuilder professionisti hanno iniziato ad acquisire un profilo muscolare più definito, e, secondo le dichiarazioni di alcuni di loro, non grazie a un aumento dell’intensità degli allenamenti cardio e dell’apporto proteico nella dieta. Con la crescente popolarità in tutto il mondo, aumentava anche la critica all’ormone della crescita: molti erano assolutamente convinti della sua seria pericolosità per la salute, mentre altri affermavano che non c’era nulla di particolarmente speciale in esso. Coloro che lo utilizzavano sapevano quanto potesse essere efficace nell’aumento della massa muscolare. Oggi l’ormone della crescita è uno degli ormoni più attivamente utilizzati nel mondo del bodybuilding, sia tra i professionisti che tra gli amatori.
Per tipo, questo farmaco occupa un posto sulla stessa mensola degli steroidi anabolizzanti e di altri simili “prodotti magici”, a cui, a partire dagli anni ’50 del secolo scorso, si sono avvicinate le muscolose mani dei bodybuilder con il potente desiderio di essere ancora più grandi e definiti. Questa era è iniziata proprio con gli steroidi negli anni ’60, “grazie” ai quali il mondo del bodybuilding ha realizzato che la chimica può aiutare a raggiungere un nuovo livello di perfezione fisica. Non c’era possibilità di tornare indietro. Sempre più atleti abbandonavano la strada del bodybuilding naturale.
L’ormone della crescita è entrato in gioco negli anni ’70, quando è emersa la necessità di farmaci non rilevabili nei test antidoping.
Che cos’è l’ormone della crescita?
L’ormone della crescita umano, noto anche come gonadotropina, è un ormone con azione anabolica, cioè favorisce la crescita muscolare. È una sostanza naturale prodotta all’interno dell’organismo umano per stimolare la crescita fisica. È responsabile della crescita di bambini e adolescenti.
Gli atleti lo assumono per migliorare la massa muscolare e le prestazioni.
L’ormone della crescita umano è una sostanza prodotta all’interno dell’organismo per stimolare la crescita fisica
Nel nostro organismo, il livello dell’ormone della crescita diminuisce con l’età: dopo i 30 anni si riduce del 25% ogni dieci anni, raggiungendo a 60 anni il 25% del valore iniziale. Secondo alcune opinioni, se non cambiasse, l’aspettativa di vita media sarebbe di 140 anni, l’altezza sarebbe maggiore e la massa muscolare sarebbe più elevata.
Come l’ormone della crescita è entrato nel bodybuilding
Il ruolo dell’ormone della crescita nell’organismo di un adulto non è ancora del tutto chiaro. Il suo livello diminuisce gradualmente con l’età (come quello di altri ormoni). Questo fatto ha portato all’ipotesi che l’assunzione supplementare possa influenzare il rallentamento dei processi di invecchiamento.
I sostenitori di questa ipotesi sono stati particolarmente entusiasti dopo un piccolo esperimento condotto nel 1990, i cui risultati sono stati pubblicati nel New England Journal of Medicine 1. Nello studio, 12 uomini ricevevano 2 mg di ormone della crescita per via endovenosa tre volte a settimana per sei mesi. Al termine, è stato scoperto che il risultato era un aumento della massa muscolare, una riduzione del grasso e un ispessimento delle ossa. Sebbene questo tipo di ricerca non sia sufficiente per trarre conclusioni definitive (il gruppo di soggetti è troppo piccolo, la durata dell’esperimento è breve, manca un gruppo di controllo placebo per il confronto), ha provocato la nascita di un’intera industria di preparati ormonali e altri simili.
Le ricerche successive sono state meno ottimistiche. È stato scoperto che le iniezioni di ormone della crescita migliorano effettivamente il rapporto tra massa muscolare e grasso negli anziani, ma non portano a un aumento della forza muscolare e della resistenza 2. Inoltre, l’assunzione di ormone della crescita può portare allo sviluppo della sindrome del tunnel carpale (che si manifesta con dolore persistente al polso e intorpidimento delle dita della mano, causati dal gonfiore dei tessuti attorno al nervo mediano), ispessimento dei tratti del viso, aumento delle ossa, dolori articolari e gonfiore delle gambe.
Le iniezioni di ormone della crescita portano a un aumento della massa muscolare e a una riduzione del grasso corporeo, mentre la forza muscolare e la resistenza non cambiano
Tuttavia, i risultati di queste ricerche più recenti non sono riusciti a fermare il meccanismo della macchina di marketing avviato da un solo studio per la promozione e la vendita dell’ormone della crescita nel bodybuilding (e nello sport in generale).
La rivista New England Journal of Medicine è stata così preoccupata per l’uso improprio dei risultati dello studio che ha persino pubblicato un articolo online, in cui avvertiva contro l’errata interpretazione delle informazioni pubblicate dai produttori per stimolare le vendite 3. Ma è stato tutto inutile. La follia continua ancora oggi.
A cosa serve l’ormone della crescita nel bodybuilding?
I benefici dell’ormone della crescita sono numerosi. Anche se è stato scoperto negli anni ’20, ancora oggi emergono periodicamente studi che parlano di nuove possibilità di utilizzo. Le funzioni più importanti sono:
- Stimolazione della sintesi delle proteine muscolari
L’ormone della crescita gioca davvero un ruolo molto importante per l’aumento della massa muscolare: contrasta l’azione dell’insulina (che ostacola la perdita di grasso) e favorisce l’anabolismo muscolare e l’acquisizione di un “aspetto” muscolare “secco”. Partecipa ai processi di recupero e riparazione del tessuto muscolare. È così che cresce la massa muscolare.
Importante: Tuttavia, l’efficacia delle iniezioni di ormone della crescita per aumentare la forza muscolare o la resistenza non è stata dimostrata.
- Metabolismo del grasso corporeo (bruciare i grassi)
L’ormone della crescita stimola l’uso dei grassi come fonte di energia. Studi recenti su persone in sovrappeso hanno confermato inequivocabilmente questo fatto.
Ci sono anche fatti noti sull’uso dell’ormone della crescita da parte di persone a dieta che cercano di perdere peso, quando la riduzione del grasso è stata accompagnata da un aumento della massa muscolare (in assenza di attività fisica!).
L’ormone della crescita aumenta la combustione dei grassi, così come il metabolismo dei carboidrati e delle proteine sia a digiuno che a stomaco pieno. A digiuno, aumenta la produzione naturale di ormone della crescita per ossidare i grassi, al fine di fornire energia per proteggere contro il catabolismo (stato di distruzione delle cellule muscolari, per utilizzarle come fonte di energia).
P.S. La prossima volta che ti imbatti in una pubblicità di un fantastico prodotto che promette una trasformazione grandiosa, chilogrammi di massa muscolare e perdita di peso in tempi rapidi, senza la necessità di andare in palestra – tieni presente che molto probabilmente il loro componente attivo è l’ormone della crescita o il testosterone (steroidi anabolizzanti).
- Migliora la qualità del sonno
- Aumenta il tono energetico
- Favorisce il miglioramento della salute sessuale (probabilmente)
- Rinforza ossa e articolazioni
- Favorisce la salute del cuore e dei reni
Il ormone della crescita aumenta la massa muscolare e stimola la combustione del grasso corporeo, ma la sua efficacia nell’aumento della forza muscolare o della resistenza non è stata dimostrata
Come già accennato, la crescita muscolare tramite iniezioni di ormone della crescita non porta a un aumento della forza muscolare e della capacità fisica 5,6,7. Inoltre, gli scienziati osservano che i muscoli coltivati con l’uso dell’ormone della crescita non sono funzionali, sono solo un’illusione: c’è volume, ma non c’è forza. Di solito, la dimensione è davvero correlata alla forza. Ma quando la crescita del tessuto muscolare avviene senza allenamenti, durante i quali tendini e legamenti si rinforzano, l’aumento della forza è misero, e sotto carichi significativi può verificarsi la rottura dei tendini e il “pallone” muscolare si staccherà semplicemente.
I muscoli coltivati con l’uso dell’ormone della crescita non sono funzionali
Vale la pena notare che alcuni atleti assumono l’ormone della crescita non solo per migliorare le prestazioni sportive, ma anche per un recupero più rapido dopo infortuni, ad esempio, e per garantire un allenamento più intenso.
L’ormone della crescita in alcuni aspetti supera il testosterone e i suoi derivati (steroidi) nella stimolazione della crescita muscolare, poiché il suo utilizzo non è accompagnato dalla manifestazione di segni maschili (effetto androgeno), odori e non ha effetti collaterali gravi se applicato in dosi limitate.
Effetto dell’assunzione di ormone della crescita: ricerche scientifiche
Una revisione sistematica delle ricerche scientifiche indica che, sebbene l’uso dell’ormone della crescita aumenti effettivamente la massa muscolare, la forza muscolare non cambia 12. E ancor di più – la tolleranza agli sforzi fisici può diminuire 12.
Il ricercatore Birzniece e colleghi 8 concludono: l’uso dell’ormone della crescita nel bodybuilding non aumenta la capacità fisica, ma potrebbe influenzare la capacità anaerobica (la capacità del corpo di assorbire ossigeno durante la respirazione: più è alta, meglio è).
In generale, solo pochi studi parlano di un’influenza positiva delle iniezioni di ormone della crescita sull’aumento delle prestazioni sportive 9-11.
Esperimento
In uno di essi, gli scienziati hanno studiato atleti sprinter che hanno ricevuto una combinazione di dosi moderate di ormone della crescita e testosterone. Risultato: l’assunzione della combinazione di farmaci (ormone della crescita e testosterone) ha portato a un certo miglioramento della potenza sprint, ma sei settimane dopo la sospensione dell’uso dei farmaci i risultati sono tornati ai livelli precedenti 10. P.S. Anche se i risultati del miglioramento nello sprint possono sembrare insignificanti per molti, non bisogna dimenticare che nelle competizioni professionali anche millesimi di secondo fanno la differenza.
Ci sono molto pochi studi scientifici che confermano l’efficacia dell’ormone della crescita per aumentare le prestazioni sportive
Per quanto riguarda i benefici dell’ormone della crescita per l’aumento della massa muscolare, i risultati degli esperimenti scientifici difficilmente possono fornire informazioni utili: di solito vengono utilizzate dosi moderate di ormone della crescita, lontane da quelle somministrate dagli atleti durante i cicli.
Le osservazioni di atleti reali per determinare i benefici dell’ormone della crescita per l’aumento della massa muscolare sono anche poco efficaci, poiché gli atleti raramente si limitano a un solo ormone, ma di solito lo combinano con altri farmaci vietati (ad esempio, steroidi). Pertanto, è molto difficile dire cosa specificamente nella combinazione di farmaci causi la crescita muscolare in un determinato atleta (lo stesso vale per gli effetti collaterali).
Tuttavia, ci sono dati sperimentali sufficienti per affermare che l’ormone della crescita per l’aumento della massa muscolare funziona davvero. Anche se la sua efficacia può essere individuale.
I dati sperimentali dicono chiaramente che l’ormone della crescita per l’aumento della massa muscolare funziona davvero
Quali sono i rischi dell’eccesso e della carenza di ormone della crescita?
L’ormone della crescita è una sostanza naturale per l’organismo umano, criticamente importante per la salute. Deve essere presente in quantità precise per il corretto svolgimento di una serie di processi fisiologici, tra cui la crescita dei tessuti biologici, compresi i muscoli. Sia l’eccesso che la carenza di ormone della crescita possono causare seri problemi di salute.
L’eccesso e la carenza di ormone della crescita sono cause di seri problemi di salute
1 Carenza di ormone della crescita
A volte nel corpo può verificarsi un’interruzione della produzione naturale di ormone della crescita. La sua carenza porta a una diminuzione della massa muscolare corporea, a un aumento della massa grassa, a una riduzione della densità minerale delle ossa, a una diminuzione della forza muscolare e della capacità dell’organismo di assorbire ossigeno. Risultato: diminuzione della capacità fisica e della qualità della vita.
La carenza di ormone della crescita nei bambini si manifesta con l’arresto della crescita.
La maggior parte di questi sintomi da carenza dell’ormone della crescita è reversibile attraverso la terapia ormonale, ma il recupero può richiedere diversi mesi o anni e potrebbe non essere completo 4.
Negli adulti con carenza di ormone della crescita, la terapia ormonale sostitutiva migliora il metabolismo dei grassi e delle proteine, portando a una parziale correzione della massa muscolare e del grasso, ma non a un completo ripristino allo stato normale 4. Il processo può richiedere diversi anni, ma anche dopo 3 anni la forza muscolare è generalmente significativamente inferiore a quella delle persone sane. La capacità di sopportare il carico fisico, tuttavia, si ripristina praticamente a livello delle persone sane.
2 Eccesso di ormone della crescita
L’eccesso porta a una condizione grave come l’Acromegalia (“gigantismo”) – crescita anormale dei tessuti e degli organi (arti, mascelle, organi interni), accompagnata da insensibilità all’insulina (diabete) e debolezza muscolare.
Una delle cause più comuni di eccessiva secrezione di ormone della crescita è un tumore dell’ipofisi; il caso più eclatante è André Gigante, che all’età di 12 anni aveva un’altezza di 187 cm.
In entrambi i casi, il controllo e la correzione dei livelli di questo ormone possono portare al ripristino delle funzioni compromesse, all’aumento della massa muscolare, alla riduzione del livello di grasso corporeo, all’aumento della densità ossea, alla diminuzione del rischio di malattie cardiovascolari e al miglioramento delle funzioni cerebrali.
Come si assume l’ormone della crescita nel bodybuilding
Il modo migliore per somministrare l’ormone della crescita è tramite iniezione endovenosa, poiché le sue molecole sono molto grandi e non possono essere assorbite durante il processo digestivo, vengono semplicemente distrutte. Altri metodi di somministrazione includono la via orale, sotto forma di gocce sublinguali, o in forma di spray nasale o per la gola.
Il metodo più efficace per somministrare l’ormone della crescita è endovenoso, tramite iniezione
Effetti collaterali dell’ormone della crescita
Nonostante l’ormone della crescita sia una sostanza “familiare” per il nostro organismo, la sua regolazione autonoma tramite farmaci porta a uno squilibrio ormonale che influisce sulla salute in generale. Proprio questo squilibrio è la causa di possibili gravi danni alla salute nell’uso dell’ormone della crescita nel bodybuilding. Per maggiori dettagli sugli effetti collaterali dell’uso dell’ormone della crescita, leggi qui:
Consigliamo:Ormone della crescita: effetti collaterali e conseguenze dell’uso | Fatti scientifici
Ormone della crescita per i muscoli è illegale
I farmaci specifici per l’ormone della crescita sono illegali e, secondo la classificazione dell’Agenzia Mondiale Antidoping (WADA), rientrano tra le sostanze vietate o doping.
A lungo, l’unica fonte di ormone della crescita erano i corpi degli animali. Il suo utilizzo comportava il rischio di gravi malattie infettive – encefalite bovina, con esito letale entro poche settimane. Oggi l’ormone della crescita viene sintetizzato artificialmente.
Interessante è anche la forma di distribuzione del farmaco. Negli Stati Uniti, ad esempio, il concetto di legale/illegale è determinato dalla concentrazione della sostanza vietata. Pertanto, l’ormone della crescita viene disciolto in alcol fino a una concentrazione “legale”. Viene assunto sotto forma di gocce sublinguali o nasali (questo è un modo per immetterlo rapidamente nel sangue, poiché non resisterebbe al trattamento con il succo gastrico). Un altro modo di somministrazione “più cauto” è l’iniezione endovenosa, ma in questa forma la sua distribuzione è anch’essa vietata dalla legge.
Conclusione
L’ormone della crescita è illegale, non molto efficace nell’aumento della massa muscolare (senza testosterone), ma efficace nel recupero, è un farmaco costoso, il cui utilizzo comporta rischi di gravi danni alla salute, oltre a una trasformazione fisica verso una deformità simile a quella di Shrek.
In generale, gli scienziati raccomandano di utilizzare metodi naturali per aumentare i livelli di ormone della crescita.
Se per te è importante un effetto esteriore rapido, allora questo farmaco potrebbe interessarti. Ma ricorda i seri effetti collaterali.
