Помимо естественного гормона роста, который, как правило, применяют исключительно профессиональные спортсмены из-за его высокой стоимости, спортивная фармакология предлагает альтернативные препараты гормона роста, эффективность которых вызывает сомнения. В данном материале представлены мнения ученых о распространенных гормональных препаратах, а также результаты лабораторных тестов, которые выявляют неэффективность многих из них.
Основные выводы:
Большинство ученых уверены в полной бесполезности гомеопатического гормона роста
Ученые рекомендуют использовать естественные методы для повышения секреции гормона роста
Месячный курс натурального гормона роста стоит порядка нескольких тысяч долларов.
Поскольку большинство людей не могут позволить себе значительные финансовые затраты на натуральный гормон роста, на рынке появились многочисленные препараты-аналогы, которые, согласно заявлениям производителей, способны повышать естественный уровень этого гормона в организме. Данные добавки можно классифицировать на четыре основные группы:
- препараты, способствующие выделению гормона роста (“стимуляторы гормона роста”)
- гомеопатические препараты гормона роста
- препараты, содержащие гормон роста в концентрации, измеряемой в нанограммах (nanogram strength human growth hormone)
- стимуляторы инсулиноподобного фактора роста IGF-1
Стоимость месячного курса натурального гормона роста составляет тысячи долларов
Мнения ученых о препаратах гормона роста на основе аминокислот
Некоторые аминокислоты обладают способностью стимулировать выделение гормона роста. К ним относятся: аргинин, глютамин, гистидин, метионин, фенилаланин и лизин.
Препараты гормона роста на основе аминокислот являются эффективными стимуляторами секреции гормона роста, и их действие может продолжаться в течение нескольких часов.
Для достижения максимального эффекта от употребления указанных аминокислот их рекомендуется вводить внутривенно, однако прием внутрь в виде пищевых добавок или пищи (перорально) также демонстрирует высокую эффективность, хотя и несколько ниже.
В одном из исследований было установлено, что прием 1.5 г аргинина и 1.5 г лизина молодыми людьми приводил к увеличению уровня гормона роста в 2.7 раза 1. В другом исследовании употребление 2 граммов глютамина в день способствовало увеличению концентрации гормона роста в 4.3 раза у людей в возрасте 32-64 лет 2.
Важно: Существенным недостатком данного типа гормональных препаратов является их кратковременное действие: пик увеличения естественного уровня гормона роста наблюдается на 60-й минуте, в то время как на 30-й и 90-й минутах он значительно ниже. Иными словами, длительность пика составляет всего лишь не более 30 минут.
Кратковременность действия подтверждена в ряде экспериментов. В одном из них, при использовании препарата SeroVitale (препарат на основе комплекса аминокислот, производитель SanMedica International, Utah), у взрослых людей в возрасте 32 лет на 120-й минуте наблюдался 682% рост уровня гормона роста. Однако уже через 2 часа его концентрация была всего на 3% выше, чем у тех, кто принимал плацебо (“пустышку”) вместо препарата.
Примечательно, что данное исследование было опубликовано исключительно на сайте производителя упомянутого препарата и представлено на научной конференции, но до сих пор не было опубликовано на авторитетных научных ресурсах.
Сомнительность препаратов гормона роста, основанных на аминокислотах, объясняется тем, что маловероятно, что столь кратковременный всплеск концентрации гормона роста может оказать значительное влияние на мышечный рост или процесс жиросжигания.
Единственными подтверждениями такого эффекта, по всей видимости, являются лишь два исследования, проведенные одним и тем же исследователем 2,3. Целью автора было подтвердить увеличение силы и мышечной композиции у атлетов, принимающих аргинин и орнитин; однако последующий тщательный критический анализ результатов исследований выявил серьезные ошибки в статистическом анализе, и, в конечном итоге, результаты были признаны недостоверными.
Употребление некоторых аминокислот может стимулировать рост концентрации гормона роста, но только на короткий период. Эффективность кратковременного увеличения концентрации гормона роста для наращивания мышечной массы или жиросжигания остается сомнительной.
Существует еще одна проблема, связанная с аминокислотами, которые стимулируют выделение гормона роста. Маловероятно, что атлеты получают какие-либо преимущества от их употребления, поскольку в их организме уже активирован механизм выработки гормона роста благодаря интенсивной тренировочной деятельности и высокому потреблению белка (то есть аминокислот).
Исследования показывают, что для того чтобы атлеты смогли увеличить концентрацию гормона роста за счет дополнительного приема аминокислот, даже для кратковременного эффекта, им необходимо употреблять их в очень больших количествах, которые могут вызвать диарею 4,5.
Дополнительный прием аминокислот-стимуляторов спортсменами практически не приводит к увеличению уровня гормона роста, так как он уже достаточно высок благодаря физической активности и высокому потреблению белка.
Было продемонстрировано, что у спортсменов реакция организма на прием аминокислот снижена. Она более выражена у нетренированных лиц, например, у физически неактивных молодых людей. Однако даже для этой группы их действие слишком кратковременно, чтобы оказать заметный эффект.
Рекомендуем:
Что лучше: протеин или аминокислоты (+ BCAA)? Мнения врачей и экспертов
| Примеры препаратов гормона роста на основе аминокислот |
|---|
| Название: SeroVital-hgh «`html Производитель: SanMedica International, Utah Состав препарата (в 4 капсулах): 2.900 мг смесь l-лизина HCl, l-аргинина HCl, оксо-пролина, N-ацетил-l-цистеина, l-глутамина и порошка травы схизонепеты (надземные части) Как принимать: 1 порция в день Сайт: www.serovital.com Комментарий независимой лаборатории: согласно исследованию, опубликованному производителем, препарат временно повышает уровень гормона роста. Побочных эффектов не зафиксировано. В небольшом исследовании, посвященном ингредиенту Трава схизонепеты, было показано, что он содержит вещество пулегон (pulegone), которое является токсичным для печени в больших дозах. Количество схизонепеты в препарате не указано |
| Название: Botanic Choice HGH Booster Formula Производитель: Indiana Botanic Gardens, Inc., Hobart, IN Состав препарата (в одной таблетке): 300 мг L-аргинин пироглутамат, 300 мг L-лизин, 150 мг экстракта Mucuna pruriens (15% L-допа), 73 мг кальция, 56 мг фосфора Как применять: 1 таблетка каждые 8 часов Сайт: www.walgreens.com, www.botanicchoice.com Комментарий независимой лаборатории: количество аминокислот в дневной дозе ниже тех, которые, как показали исследования, эффективны для стимуляции выделения гормона роста. |
| Название: Max HGH Human Growth Hormone Releaser [Не выпускается]Производитель: maxhgh, Fort Lauderdale, FL (адрес не указан) Состав препарата (в двух таблетках): 125 мг L-глутамина, 233 мг глицина, 125 мг L-аргинина, 50 мг L-орнитина, 100 мг пепсина 1:3000, 100 мг пептида Дозировка: 1-2 таблетки в день Сайт: www.orderhghnow.com Комментарий независимой лаборатории: количество аминокислот в дневной дозе ниже тех, которые, как показали исследования, эффективны для стимуляции выделения гормона роста. |
| Название: HGH Human Growth Agent [Не выпускается] Производитель: Не указан на сайте Состав препарата: Ornithine Alpha Ketoglutarate, L-глутамин, L-аргинин, L-лизин, L-валин, L-изолейцин, L-тирозин, глицин, Alpha GPC, GABA, экстракт бобов L-Dopa, экстракт мумие Сайт: http://www.eyefiveinc.com/humangrowthagent.com Комментарий независимой лаборатории: точные количества всех ингредиентов не указаны, что затрудняет оценку их соответствия тем, которые использовались в клинических исследованиях (примерно 1-2 грамма в день). |
«`
Наиболее распространенной проблемой, связанной с препаратами гормона роста на основе аминокислот, является крайне низкое содержание аминокислот.
Существует еще один интересный факт с американского рынка спортивного питания, который вновь подтверждает, что не следует безоговорочно доверять заявлениям производителей, маркетологов и продавцов.
В апреле 2003 года Администрация по продуктам питания и лекарствам США обвинила производителя препарата Nature’s Youth hGH, стимулятора секреции гормона роста, в том, что его утверждения о действии продукта являются ложными и вводят в заблуждение.
Компания утверждала, что ее продукт “улучшает физическую производительность, ускоряет восстановление после тренировки, улучшает работу сердца и укрепляет иммунную систему”.
Администрация добилась полного уничтожения выпущенной партии продукта, а также исправления информации на упаковке. Подобные случаи разоблачения продавцов гормональных (и не только) препаратов встречаются в большом количестве.
Мнения ученых о гомеопатическом гормоне роста
Данный класс препаратов характеризуется совершенно иным подходом, заключающимся в использовании растворов натурального гормона роста.
Гомеопатия применяется на протяжении веков и основывается на использовании очень слабых растворов веществ в терапевтических целях.
Первоначально гомеопатическое лечение проводилось следующим образом: пациенту давали очень высокую дозу вещества, фиксировались наблюдаемые симптомы, после чего более слабые растворы использовались для лечения пациентов с аналогичными симптомами.
Например, кофеин вызывает нервозность; гомеопатия утверждает, что слабые растворы кофеина будут оказывать успокаивающее действие на раздраженных людей.
Совсем недавно получила распространение модификация оригинальной гомеопатической теории, согласно которой очень слабые растворы активного вещества, применяемые здоровыми людьми, оказывают в организме такой же эффект, как и само активное вещество. Таким образом, очень слабый раствор кофеина должен оказывать такое же действие, как и кофеин, а слабо концентрированные растворы гормона роста — как и сам гормон роста в нормальных дозировках.
Когда в гомеопатии речь идет о крайне разбавленных растворах, подразумевается не просто «слегка разбавить кофе водой». Представьте, что вы берете одну каплю кофе из чашки и помещаете её в ванну, наполненную водой; затем каплю из ванны — в бассейн; из бассейна — в Тихий океан. Такие манипуляции приведут к получению раствора кофе, в котором на одну частицу кофе будет приходиться 1035 частиц воды (10 с 35 нулями). Гомеопаты обозначают такой раствор как 35X. Это весьма значительное число, как и степень разбавления активного вещества. Однако даже эта цифра не сопоставима со степенью разбавления отдельных препаратов гормона роста — 10400! Эту величину невозможно осознать, но её колоссальность можно оценить, если учесть, что общее количество атомов во Вселенной составляет менее 10100!
Гомеопатия утверждает, что как сами активные вещества, так и их крайне разбавленные растворы обладают одинаковой эффективностью. При этом под «крайне разбавленными» подразумеваются невероятно малые концентрации 1035-10400!
Важно: На практике даже гомеопатический препарат с уровнем разбавления 1030 (30X) с малой вероятностью содержит хотя бы одну молекулу гормона роста. Тем не менее, гомеопаты уверены, что даже в этом случае в препарате присутствует нечто вроде «энергии» или «отпечатка» активного вещества, даже если самого вещества нет. Более того, они полагают, что чем выше степень разбавления, тем сильнее эффект (!) и называют такие растворы «растворами с высоким потенциалом».
Очевидно, это противоречит общепринятой логике и здравому смыслу, согласно которым большее количество активного вещества в таблетке приводит к более выраженному эффекту.
С точки зрения современной науки, ничего из вышесказанного о гомеопатии не имеет оснований, и подавляющее большинство ученых убеждены в абсолютной бесполезности гомеопатии (когда речь идет о растворах с уровнем разбавления более 106).
Гомеопаты, в свою очередь, для подтверждения своих утверждений приводят множество экспериментов, в которых сравнивалось действие гомеопатических растворов и плацебо. Противники же утверждают, что при проведении более тщательных исследований большая часть эффектов не подтверждается 6,7,8,9,10.
Большинство ученых убеждены в абсолютной бесполезности гомеопатического гормона роста
| Примеры гомеопатических препаратов гормона роста |
|---|
| Название: Renewal HGH Advanced formula Производитель: Не указан на сайте Форма: Спрей под язык Рекомендуемая доза: 1-2 впрыскивания под язык 3 раза в день Состав препарата: Гормон роста Соматропин 9x/30x, RNA 9x, Ornithine 9x, MSM 9x, Colostrum 30c, Albumin 3c, Protease 9x Сайт: http://www.vitadigest.com/hgh-renewal-advanced.html Комментарий независимой лаборатории: все ингредиенты представляют собой крайне разбавленные растворы активных веществ. Раствор с разбавлением гормона роста 9x содержит всего 0.0000001% гормона, а 30x — еще меньше. |
Одно из исследований, подтверждающих эффективность гомеопатического гормона роста, включало 69 пациентов, из которых часть принимала гомеопатический гормон роста с различной степенью разбавления (от 106 до 10400), а другая группа получала плацебо. По истечении трех недель у пациентов, принимавших растворы гормона роста, были зафиксированы положительные изменения, в то время как у группы плацебо таких изменений не наблюдалось. Например, было отмечено увеличение мышечной массы, снижение жировых отложений и общее улучшение состояния здоровья 11.
Благодаря этому исследованию на рынке спортивного питания появилось множество гомеопатических гормональных препаратов с различной степенью разбавления.
Важно
Некоторые производители гормональных препаратов рекламируют свои продукты как содержащие на 50% больше гомеопатического гормона роста по сравнению с другими, стремясь таким образом подчеркнуть свое превосходство и увеличить объем продаж. Однако, учитывая вышеизложенное, такие заявления не имеют смысла, поскольку гомеопатия утверждает, что чем меньше концентрация вещества, тем больше его эффект.
Отзывы ученых о препаратах гормона роста, в которых концентрация гормона измеряется в нанограммах (оральные и спреи)
На упаковках некоторых препаратов гормона роста указано, что содержание гормона в одной дозе составляет, например, 2000 нанограмм. Эта цифра с тремя нулями может показаться значительной для тех, кто не осведомлен о том, что нанограмм — это всего лишь одна миллионная от одного миллиграмма или 0.000000001 грамма.
Как было упомянуто ранее, в научных исследованиях, как правило, используются дозы порядка 2 миллиграммов (~2000000 нанограмм). Таким образом, когда речь идет о количестве, равном 2000 нанограммам, следует помнить, что это всего лишь 1/1000 дозы, используемой учеными при исследовании его действия. Кроме того, учитывая, что молекулы гормона достаточно крупные и для предотвращения их разрушения в пищеварительном тракте их часто принимают орально (капли под язык) или назально (спрей в нос), становится очевидным, что полное усвоение здесь невозможно, и лишь очень малая доля молекул гормона достигнет своей цели.
Таким образом, для нас важно понимать: дозы гормональных препаратов очень малы, и в кровь попадает далеко не все из этого небольшого количества.
| Примеры препаратов гормона роста, концентрация гормона в которых измеряется в нанограммах |
|---|
| Name: Retropin 2000 [Не выпускается] Производитель: Нет информации Содержание гормона роста: 2.000 нанограмм в одной дозе (впрыскивании) Форма выпуска: Спрей, 180 впрыскиваний на 30 мл флакон. Сайт: http://www.hgh4us.com Комментарий независимой лаборатории: Гормон роста имеет крайне низкую степень усвоения при распылении в нос. Даже при условии полного усвоения, вам потребуется около тысячи впрыскиваний, чтобы достичь дозы, эквивалентной одной инъекции. |
Препараты гормона роста в форме спрея демонстрируют крайне низкую степень усвоения: даже при полном усвоении потребуется около 1000 впрыскиваний для достижения дозы, эквивалентной одной инъекции!
Гормон роста и инсулин
При увеличении уровня гормона роста в организме наблюдается рост концентрации других веществ, таких как инсулиноподобный фактор роста IGF-1. Считается, что это соединение отвечает за некоторые эффекты, характерные для гормона роста. Это наводит на мысль о том, что дополнительный прием инсулиноподобного фактора роста может быть полезен для стимуляции мышечного роста, аналогично действию гормона роста.
Тем не менее, современная наука не предоставляет однозначных ответов относительно эффективности гормона роста, а также недостаточно изучены его потенциальные преимущества и риски, связанные с повышением уровня инсулиноподобного фактора роста IGF-1 в крови.
Как это проявляется на практике?
В некоторые виды спортивного питания часто добавляют вещество Colostrum для усиления эффекта. Colostrum — это субстанция, присутствующая в молоке кормящей матери в течение первых нескольких дней, обладающая высокой концентрацией белка и содержащая IGF-1. Однако на данный момент отсутствуют научные доказательства того, что оральный прием этого вещества действительно приводит к увеличению уровня инсулиноподобного фактора роста IGF-1 и способствует мышечному росту.
Современная наука не располагает достаточными данными, подтверждающими пользу от приема инсулиноподобного фактора роста IGF-1 для стимуляции мышечного роста.
| Пример препарата инсулиноподобного фактора роста IGF-1 |
|---|
| Название: IGF-1 MAX Форма: Спрей, приготовленный на основе 1.2 грамма VesPro Colostrum XI на одну бутылку. Содержание гормона роста: 200 нанограмм инсулиноподобного фактора роста в одной дозе (36000 нанограмм на весь флакон). Сайт производителя: http://www.igf1max.com Комментарий независимой лаборатории: Содержит крайне малое количество активного вещества в дозе (0.0002 миллиграмма), которое, кроме того, усваивается не полностью из-за особенностей приема. |
Рекомендации ученых по покупке препаратов гормона роста
Исследования показывают, что рекомендуется применять естественные методы повышения уровня гормона роста. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете значительно увеличить естественный уровень гормона роста. Это приведет к улучшению общего самочувствия, внешнего вида и замедлению процессов старения.
Хотя гормональные препараты могут представляться привлекательной альтернативой, более разумным решением будет сэкономить средства для приобретения абонемента в тренажерный зал.
Тем не менее, если вы все же решите, вопреки рекомендациям, провести эксперимент и приобрести гормон роста, учтите следующее:
- Не позволяйте себя обмануть заявлениями о пользе для здоровья гормона роста. На самом деле, в США подобные утверждения о пользе или способности предотвращать определенные заболевания или улучшать различные функции организма запрещены Администрацией по продуктам питания и лекарственным средствам (FDA).
- Избегайте препаратов, на упаковках которых не представлен полный состав активных ингредиентов. Хорошими примерами являются продукты, использующие термины “комплексы” или “специальные формулы”.
- Если в названии продукта указаны большие числа, например “HGH 2000”, это вовсе не означает, что в нем содержится 2000 каких-либо компонентов или значительное количество активного вещества.
- Обращайте внимание на то, содержат ли ингредиенты какие-либо стимуляторы, такие как кофеин или гуарана. Различные спортивные добавки иногда включают стимуляторы, чтобы создать ложное ощущение их эффективности.
- Проверьте наличие на упаковке информации об адресе производителя или дистрибьютора. Хотя это не гарантирует качество, вы будете знать, куда обратиться в случае возникновения проблем.
