Los diuréticos son fármacos ampliamente utilizados en el culturismo profesional para «definir el cuerpo«.
Su capacidad para cambiar rápidamente las lecturas de peso hacia abajo les ha otorgado fama entre quienes buscan perder peso, como medios para una pérdida de peso rápida. Sin embargo, como se mostrará a continuación, basándose en el mecanismo de su acción son inútiles para la pérdida de peso (en términos de quema de grasa).
A pesar de su aparente inofensividad, los diuréticos simples (este es el segundo nombre de los diuréticos) son uno de los medicamentos más peligrosos en la farmacología deportiva en el culturismo: la mayor parte de las muertes que ocurren allí, especialmente durante el período de preparación para competiciones y directamente durante la actuación, están relacionadas precisamente con su uso.
En este artículo hablaremos sobre el mecanismo de acción de los diuréticos, sus tipos y posibles efectos secundarios.
Pensamientos principales:
El furosemida es el diurético más potente y popular en el culturismo
¿Qué son los diuréticos?
Los diuréticos son medicamentos que ayudan a eliminar líquido del cuerpo.
En el culturismo, esto ayuda a lograr una definición muscular clara, vascularidad y a reducir peso, lo que permite competir en otra categoría de peso.
Inicialmente, los diuréticos fueron inventados para su uso en medicina para tratar la hipertensión (presión arterial alta), enfermedades renales y la insuficiencia cardíaca.
Con alta presión, el «desprendimiento» de líquido del cuerpo gracias a los diuréticos permite reducirla muy rápidamente.
Los diuréticos cambian el equilibrio natural de líquidos y sales (electrolitos) en el cuerpo y pueden llevar a la deshidratación. El uso de diuréticos sin supervisión médica puede llevar a una grave deficiencia de potasio e incluso a la muerte.
Los diuréticos ayudan a eliminar líquido del cuerpo; esto ayuda a adquirir definición, así como a ocultar el hecho de usar sustancias prohibidas
¿Para qué se utilizan los diuréticos en el culturismo? Una mirada desde adentro
La mayoría de los atletas profesionales en culturismo viven según el siguiente escenario: meses de entrenamiento para ganar masa, luego – varias semanas de preparación para competiciones o “definición corporal”, durante las cuales la dieta se restringe, se realizan muchos ejercicios de cardio y… se toman preparados farmacológicos, incluidos diuréticos, para lograr definición.
A pesar de que durante la actuación todos los profesionales irradian energía vital y demuestran el más alto nivel de forma física, en realidad, a menudo están al borde de la vida y la muerte y de serios problemas de salud, cuya causa radica en el uso de diuréticos o medicamentos diuréticos que provocan deshidratación y desequilibrio de electrolitos en el cuerpo, lo que interfiere con el normal desarrollo de importantes reacciones vitales.
Para ganar en competiciones, hay tres componentes que importan: el tamaño de los músculos, la armonía de la figura y la definición.
Para volverse definido, antes de las competiciones es necesario eliminar no solo el exceso de grasa del cuerpo, sino también el agua del tejido subcutáneo. El grosor del pliegue cutáneo se determina por ambos componentes.
Los diuréticos permiten eliminar muy rápidamente (en unos pocos días) el exceso de líquido del cuerpo. Esta es una de las razones de su uso en el culturismo.
La otra radica en la «mascarada» que permiten para ocultar el uso de sustancias dopantes, cuyos productos de metabolismo a menudo se encuentran en la orina. Por esto, a veces se les llama «sustancias enmascarantes».
A pesar de que durante las competiciones de culturismo todos los atletas parecen un ejemplo de fuerza, energía y salud, muchos de ellos están al borde de la vida y la muerte y enfrentan serios problemas de salud debido al uso de diuréticos.
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Mecanismo de acción de los diuréticos
Para entender el mecanismo de acción de los diuréticos, se necesitan conocimientos en anatomía y fisiología renal. Intentaremos hacerlo en un lenguaje sencillo, suficiente para comprender cómo funcionan y con qué está relacionado el riesgo de efectos secundarios graves.
Los riñones filtran sustancias no deseadas de la sangre y controlan el contenido de minerales en los líquidos internos (electrolitos), más precisamente, sus iones: pueden deshacerse de su exceso, eliminándolos en la orina, o, por el contrario, devolverlos de la orina al sistema cuando es necesario.
Los electrolitos son líquidos internos que llenan las células y los espacios intercelulares y son de vital importancia para el desarrollo de reacciones bioquímicas en el organismo.
Por ejemplo, los impulsos nerviosos se propagan de célula a célula gracias al transporte de carga a través de sus membranas mediante un mecanismo iónico que es proporcionado por los electrolitos. Y la contracción muscular es precedida por la transmisión de un impulso nervioso a través de ellas.
– ¿Cómo funcionan los diuréticos?
El mecanismo de acción de prácticamente todos los diuréticos es el mismo: estimulan la eliminación de sodio del organismo.
– ¿Por qué sodio?
Una cucharadita de sal, que contiene sodio, retiene en el organismo aproximadamente 2 litros de agua. Cuanto menos sodio haya en el organismo, menos líquido habrá, incluyendo en las capas subcutáneas.
Los diuréticos impiden el paso del sodio a través de los elementos filtrantes de los riñones, permaneciendo en la orina y siendo eliminado durante la micción.
Detrás de la aparente simplicidad e inofensividad del mecanismo de acción se oculta la razón del colosal daño de los diuréticos.
– ¿Cuál es el daño de los diuréticos?
La deficiencia de algún ion en particular, más precisamente, el cambio en el equilibrio entre las concentraciones de diferentes iones, conduce a la alteración de funciones vitales.
La deficiencia de potasio y magnesio, por ejemplo, provoca calambres musculares.
Los calambres no son un gran problema cuando se trata de los músculos de la pantorrilla o del muslo. Es otra cosa cuando el calambre ocurre en el músculo del corazón…
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El mecanismo de acción de todos los diuréticos es el mismo: estimulan la eliminación de sodio, y junto con él, de líquido.
Tipos de diuréticos
Existen cuatro tipos principales de diuréticos: osmóticos, ahorradores de potasio, tiazídicos y de asa.
1 Diuréticos osmóticos
Estos son medicamentos inyectables que actúan sobre los riñones, diciéndoles “elimina todo lo que llega”. Este principio de acción indiscriminado, donde no se filtran los nutrientes útiles y se eliminan los innecesarios, conduce a un severo desequilibrio de electrolitos.
Es decir, los diuréticos osmóticos como que “apagan” los riñones. Esto puede llevar al desarrollo de insuficiencia renal.
Los diuréticos osmóticos no son muy comunes en el culturismo.
Los diuréticos osmóticos no son comunes en el culturismo; su mecanismo de acción es indiscriminado, apagan los riñones, impidiendo que filtren los nutrientes útiles, lo que lleva a un severo desequilibrio de electrolitos.
2 Diuréticos ahorradores de potasio
Este tipo se refiere a diuréticos más suaves, sin embargo, también tiene sus propias desventajas.
Los diuréticos ahorradores de potasio reducen la reabsorción de sodio y agua a través de los riñones y los eliminan del cuerpo. Su principal diferencia es que conservan el potasio (K).
Aunque se les llama diuréticos suaves por su principio de acción menos agresivo, su uso puede llevar al efecto contrario: exceso de potasio, lo que también altera el equilibrio de electrolitos.
Si junto con los diuréticos ahorradores de potasio tomas potasio adicional en forma de suplemento, la concentración de este en la sangre aumentará aún más.
En casos extremos, un efecto secundario de su uso puede ser la arritmia cardíaca (latidos irregulares del corazón) e incluso muerte súbita.
Una buena ilustración de cuán peligroso puede ser esto es el hecho de que uno de los métodos de ejecución es la inyección de potasio directamente en el corazón, después de lo cual se detiene de inmediato.
Evita el consumo de suplementos de potasio; los alimentos que lo contienen no representan tal peligro.
La pérdida de potasio al usar otros diuréticos (tiazídicos, de asa, osmóticos) puede llevar a debilidad muscular, fatiga, dolores y destrucción del tejido muscular. En este caso, se recomienda tomar potasio adicional en forma de suplementos, y junto con él también magnesio, que también se elimina con la orina y en su ausencia no es posible restaurar los niveles de potasio.
Los diuréticos ahorradores de potasio tienen un mecanismo de acción más “suave”, previenen la eliminación de potasio. Sin embargo, esto puede llevar a un aumento de su concentración en la sangre, lo que es igualmente peligroso que su deficiencia.
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3 Diuréticos de asa
Estos son los diuréticos más populares en el culturismo y los más potentes, que a menudo se convierten en la causa de hospitalizaciones y muertes en el culturismo.
Se llaman así porque actúan en la parte de los riñones conocida como el asa de Henle.
El representante más destacado y ampliamente utilizado de los diuréticos de asa es el Furosemida (marca comercial Lasix). La razón de su popularidad es su bajo precio y disponibilidad.
En medicina, este tipo de diuréticos se utiliza para tratar la hipertensión y los edemas, así como infecciones en la sangre (para eliminar toxinas y agentes extraños).
Los diuréticos de asa actúan directamente sobre los riñones y, al igual que los osmóticos, su mecanismo de acción es no selectivo, es decir, eliminan todo lo que entra en los riñones.
Su uso conduce a un severo desequilibrio de electrolitos, ya que literalmente «lavarán» del cuerpo potasio, sodio y calcio.
Los efectos secundarios de los diuréticos de asa incluyen disminución de la presión arterial, aumento de la viscosidad de la sangre (debido a la falta de líquidos), desmayos, insuficiencia renal, calambres severos por desequilibrio electrolítico y muerte (debido a espasmos musculares del corazón).
Son algunos de los diuréticos más potentes: si se utilizan junto con otros métodos para «secar» el cuerpo, pueden ser extremadamente peligrosos incluso en pequeñas dosis.
Los diuréticos de asa son los más potentes, peligrosos y populares en el culturismo. Tienen un mecanismo de acción no selectivo, eliminando del cuerpo todo lo que está presente en la orina.
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4 Diuréticos tiazídicos
Los diuréticos tiazídicos tampoco son selectivos y, junto con el líquido, también eliminan potasio y magnesio. Actúan reduciendo la capacidad del cuerpo para reabsorber sodio y agua, aumentando el volumen de orina.
Los diuréticos tiazídicos pueden causar resistencia a la insulina y aumentar los niveles de glucosa en sangre. Esto hace que el cuerpo sea fotosensible, lo que significa que si se utilizan antes de broncearse o visitar una cama de bronceado, se puede sufrir una quemadura severa.
Los diuréticos más populares en el culturismo
Los diuréticos más comunes utilizados en el culturismo y otros deportes son:
- diuréticos tiazídicos, como Diuril (Diuril);
- diuréticos de asa, como Furosemida (Lasix) y Bumetanida (Bumetanide);
- diuréticos ahorradores de potasio, como Espironolactona (spironolactone) o Aldactona (Aldactone).
Una práctica común entre los culturistas es el uso de diuréticos combinados, como Aldactazide, que combina un potente diurético tiazídico con el ahorrador de potasio Aldactone.
Esta combinación permite usar dosis más bajas del medicamento y previene parcialmente la pérdida de potasio, que de otro modo podría ocurrir.
| Lista de los diuréticos más populares en el culturismo | |
|---|---|
| Tipo de diurético | Nombre del medicamento |
| Diuréticos tiazídicos |
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| Diuréticos de asa |
|
| Diuréticos ahorradores de potasio |
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| Diuréticos osmóticos |
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| Combinados |
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Furosemida (Lasix)
Es uno de los diuréticos más populares y potentes en el mundo del culturismo. Su popularidad se debe a su bajo precio y disponibilidad.
Furosemida – el diurético más fuerte y popular en el culturismo
Bumetanida (Bumetanide)
El nombre comercial Bumex es un diurético de asa de nueva generación. A diferencia de Lasix, que solo se absorbe en un 60% en el intestino delgado, Bumex se absorbe en un 80% y puede tomarse con alimentos.
Es 40 veces más potente que Lasix, lo que aumenta aún más el riesgo de daño y efectos secundarios en caso de uso incorrecto.
Bumex resultó ser un ingrediente secreto en un popular quemador de grasa llamado StarCaps. Es evidente que el peso perdido con este suplemento consistía exclusivamente en agua.
Aldactona
Las mujeres que utilizan esteroides anabólicos a menudo usan el diurético Aldactona, ya que además de su efecto directo, bloquea los receptores de células androgénicas, lo que debilita la manifestación de efectos secundarios androgénicos (manifestaciones de características sexuales masculinas), como el crecimiento de vello facial y corporal.
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¿Qué tan efectivos son los diuréticos para perder peso?
La utilidad y efectividad de los diuréticos para la pérdida de peso es una cuestión bastante controvertida. ¿Qué se entiende por pérdida de peso? Si se trata de la reducción del peso corporal, entonces sí. Si se trata de la quema de grasa, entonces, definitivamente, no.
A pesar de que hoy en día los diuréticos se publicitan cada vez más como un medio para perder peso e incluyen en la composición de muchos quemadores de grasa, de manera explícita o implícita (como en el caso de Bumex), son absolutamente INEFICACES en la reducción de la masa grasa.
¿Por qué?
La razón está en el mecanismo de su acción: eliminan líquido del cuerpo, no grasa. Además, esta reducción del peso corporal es muy a corto plazo: al cesar su consumo, el peso vuelve a la normalidad.
Pero lo que es más importante, incluso dosis pequeñas de diuréticos durante un corto período de tiempo pueden llevar a una fuerte deshidratación y a efectos secundarios graves.
Definitivamente, los diuréticos no son un buen recurso para la pérdida de peso.
Los diuréticos para la pérdida de peso son absolutamente ineficaces. Todo lo que hacen es eliminar temporalmente del cuerpo cierta cantidad de agua, que regresa a la normalidad después de cesar su uso.
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Daños de los diuréticos y efectos secundarios
El cuerpo humano tiene un enorme margen de resistencia, gracias al cual puede adaptarse a una amplia gama de las condiciones más duras de su propia explotación. Pero todo tiene un límite… que se puede sobrepasar fácilmente con el uso de diuréticos.
Lee sobre las consecuencias del uso de diuréticos en nuestro artículo Diuréticos: efectos secundarios de su uso en el culturismo.
