Si ya has estado yendo al gimnasio durante un tiempo, seguramente has oído hablar del clenbuterol. Es un popular quemador de grasa que forma parte del stack de fármacos para la definición corporal de prácticamente todos los culturistas profesionales y representantes del fitness.
Los hábitos de los profesionales, tanto buenos como malos, suelen ser rápidamente adoptados por los aficionados al culturismo y al fitness. Hoy en día, las chicas toman clenbuterol para perder peso, los chicos para definir, y aquellos con sobrepeso lo utilizan para normalizar su peso.
Pero, ¿qué tan bueno es como quemador de grasa? ¿Y es seguro?
Pensamientos principales:
Existen opiniones encontradas.
Algunos afirman que el clenbuterol es increíblemente efectivo para perder peso y definir, y no es más dañino que otros quemadores de grasa, mientras que otros, en contraposición, presionan ansiosamente el botón de «Peligroso».
En este artículo, descubrirás qué es el clenbuterol, para qué se utiliza en el culturismo y el fitness, cómo funciona, cuán efectivo es para la pérdida de peso y la definición, si las chicas pueden tomarlo para perder peso, así como cuáles son los posibles efectos secundarios de su uso.
Pero antes, una advertencia en forma de nuestra axioma favorita:
Recuerda: cualquier quemador de grasa (el clenbuterol no es una excepción) no es tan mágico como nuestra imaginación tiende a dotarlo, todo aquello por lo que pagamos dinero y que promete liberarnos de un dolor de años. Las pastillas nunca harán el trabajo por ti en la reorganización del estilo de vida que requiere la pérdida de peso a largo plazo (si tienes problemas con el sobrepeso) o una estricta disciplina, si eres un atleta que necesita definición.
El precio de usar clenbuterol para perder peso, al igual que cualquier otro quemador de grasa, es el riesgo para la salud y efectos secundarios graves.
¿Qué es el clenbuterol?
El clenbuterol (clenbuterol hidrocloruro) es un potente estimulante que actúa sobre el sistema nervioso, aumentando la velocidad del metabolismo y activando el proceso de quema de grasa.
También tiene la capacidad de preservar la masa muscular de la destrucción e incluso estimular su crecimiento.
A menudo se le confunde con esteroides anabólicos, aunque no lo es. En la mayoría de los países del mundo, está prohibido para su distribución y uso, y también se encuentra en la lista de sustancias dopantes en el deporte y el culturismo en particular.
El clenbuterol fue desarrollado en 1970 como un medio para estimular el crecimiento muscular en animales de granja 1. Más tarde fue prohibido para su uso con este fin en la mayoría de los países, ya que los subproductos de su metabolismo, presentes en la carne, tienen efectos tóxicos para los humanos y pueden causar intoxicación 2,3.
Otro uso conocido del clenbuterol es como medicamento para tratar enfermedades respiratorias en animales domésticos, en particular, caballos. Actúa como broncodilatador, es decir, relaja los músculos a lo largo de las vías respiratorias, facilitando la respiración.
Durante un tiempo, el clenbuterol se utilizó ampliamente como medicamento para el asma y otras enfermedades de las vías respiratorias en humanos. Hoy en día ha sido reemplazado por análogos más seguros y efectivos.
– ¿Pero cómo un medicamento para caballos llegó a la estantería de los productos farmacológicos para la definición corporal en el culturismo?
Originalmente, el clenbuterol se utilizaba para estimular el aumento de masa muscular en animales domésticos y para tratar enfermedades pulmonares en caballos.
Clenbuterol en el culturismo
A medida que se utilizaba el clenbuterol, se observaron otras propiedades curiosas. En particular, que:
- tiene un efecto quemador de grasa;
- penetra en las células musculares y mejora la síntesis de proteínas, ayudando a preservar la masa muscular del catabolismo durante la definición corporal;
- existe la opinión de que tiene un efecto anabólico: es decir, estimula el crecimiento muscular.
En realidad, hoy en día el clenbuterol es más conocido como un quemador de grasa en el culturismo que como un medicamento en la medicina. Por su efectividad, es muy similar a la efedrina, pero tiene un tiempo de acción significativamente mayor (hasta 26 horas en comparación con 4 horas de la efedrina) 4.
El clenbuterol es ampliamente utilizado por profesionales en el culturismo que toman esteroides, durante la definición corporal, así como por aficionados que rápidamente adoptan tendencias del mundo del deporte profesional.
Esto no significa en absoluto que funcione solo en conjunto con esteroides. No. Lo mencionamos simplemente porque a menudo se piensa así.
Por el contrario, la mayoría de las veces el ciclo de clenbuterol comienza después de dejar de usar esteroides unas semanas antes de las competiciones, ya que ayuda a mantener la masa muscular de la destrucción.
Los estudios científicos tanto en animales como en humanos confirman 5 que el clenbuterol aumenta la velocidad del metabolismo interno y gracias a esto es efectivo para la pérdida de peso (quema de grasa).
Recordemos que la mayor parte del metabolismo interno representa la mayor parte de las calorías diarias (~70%) y su activación es uno de los métodos más efectivos para perder peso. Mira más detalles aquí.
Los estudios científicos también indican que el clenbuterol, aunque no es un esteroide anabólico, puede estimular el crecimiento muscular 7-9, proteger los músculos de la destrucción y aumentar la velocidad de recuperación de la fuerza muscular después de lesiones 10,11.
El efecto protector contra el catabolismo muscular se observa incluso con una restricción calórica muy severa (hasta el 50%) de los alimentos durante un largo período 12, lo cual es especialmente importante durante la definición corporal en el culturismo.
El clenbuterol se utiliza en el culturismo como un agente para la definición corporal, que también tiene un efecto anticatabólico, ayudando a preservar la masa muscular de la destrucción durante una dieta estricta.
Mecanismo de acción del clenbuterol para la pérdida de peso
El clenbuterol actúa sobre los mismos receptores en nuestro cuerpo que son sensibles a la adrenalina (receptores beta-2).
Esto produce un doble efecto: abre las vías respiratorias, mejorando la respiración, y aumenta la velocidad del metabolismo interno.
La acción del clenbuterol como quemador de grasa no consiste en que «ataque» directamente a las células grasas. No.
Al estimular la velocidad del metabolismo, eleva la temperatura corporal: cuanto más calorías se convierten en calor, menos quedan en el cuerpo. Esta es una ley elemental de conservación de la energía de los libros de texto de física de la escuela.
Por otro lado, la propia elevación de la temperatura corporal acelera el metabolismo y el uso de las células grasas para obtener energía.
Es decir, el mecanismo de acción del clenbuterol es muy simple en esencia, y es el mismo que el de otros termogénicos, como el capsaicina.
Pero el clenbuterol tiene una particularidad que lo distingue de otros quemadores de grasa comunes (cafeína, té verde, efedrina): un tiempo de acción significativamente mayor. Después de ingresar al organismo, su tiempo de vida media (cuando la concentración en sangre se reduce a la mitad) alcanza las 26 horas, y los rastros de su presencia pueden detectarse hasta 48 horas 4. Para comparar: el tiempo de acción de la cafeína es de 4-6 horas.
Desde el punto de vista de la pérdida de peso, la larga presencia del estimulante en el organismo es algo positivo. Pero desde la perspectiva de los efectos secundarios, es indeseable. En particular, se convierte en la causa de uno de los efectos secundarios más comunes: el insomnio.
Como quemador de grasa, el clenbuterol actúa estimulando la velocidad del metabolismo interno. Su duración de acción es significativamente mayor que la de otros quemadores de grasa: hasta 26 horas.
¿Qué tan efectivo es el quemador de grasa clenbuterol para la pérdida de peso?
Así que, los hechos científicos y la experiencia de los profesionales indican que el clenbuterol realmente funciona como un quemador de grasa. Pero, ¿qué tan efectivo es?
Con mayor frecuencia, el efecto de tomar clenbuterol se evalúa como un aumento en la velocidad del metabolismo de aproximadamente un ~10%. Es difícil determinar el origen de esta cifra. Pero supongamos que es verdad, teniendo en cuenta que la acción de otros quemadores de grasa se caracteriza por una cifra similar.
¿Es mucho o poco un 10%? Con una tasa de metabolismo basal de 2500 Cal, esto equivale a 250 Cal.
En términos de productos, 250 Cal son equivalentes a: la mitad de una tableta de chocolate, unas galletas, un trozo de pastel …
Si suponemos una relación lineal entre el valor del déficit calórico y la cantidad de grasa que se quema, entonces 250 Cal equivaldrían a una pérdida de 200 gramos de grasa por semana: 200 g = 250 Cal * 7 (días) / 9 Cal (calorías en 1 g de grasa).
Esto significa que solo con clenbuterol se puede perder 0.8 kg al mes, y en un año, 9.6 kg. No está mal. Si no fuera por un PERO.
En primer lugar, la duración del uso de clenbuterol no debe exceder de 4-6 semanas – este es el tiempo que se necesita para que el organismo desarrolle resistencia a su acción 6, es decir, a medida que se consume este medicamento, se desarrolla una tolerancia y se vuelve gradualmente menos efectivo.
Esto se puede evitar aumentando regularmente la dosis. Sin embargo, existe una estricta limitación en la duración del uso de clenbuterol para la pérdida de peso durante el año y la dosis máxima permitida, para evitar efectos secundarios. Más detalles sobre esto en el material Cómo tomar clenbuterol para definir el cuerpo.
Por lo general, el ciclo de clenbuterol dura no más de 6 semanas. Durante este tiempo, se puede quemar aproximadamente 1.2 kg de grasa con su ayuda.
Pero esto también se puede lograr solo con una dieta, si se comienza a definir 2 semanas antes… sin el riesgo de efectos secundarios del clenbuterol.
El efecto del clenbuterol para la pérdida de peso es equivalente a la mitad de una tableta de chocolate.
Aquí, para todos los que planean perder peso exclusivamente tragando tabletas de clenbuterol, es muy importante leer con atención lo siguiente.
El clenbuterol puede ser solo un complemento a una alimentación adecuada y entrenamientos para la pérdida de peso
Sí, los culturistas profesionales utilizan clenbuterol durante la definición del cuerpo. Es un hecho. Pero. Ellos NO se definen exclusivamente gracias a este medicamento.
La definición del cuerpo en el culturismo profesional es una combinación de dieta, entrenamientos y medicamentos. La prioridad está precisamente en el orden mencionado. Los tres elementos son necesarios para lograr la máxima quema de grasa: 3-4% de grasa, que se considera normal para participar en competiciones.
Esto no es natural para el organismo y no es saludable. NADIE de ellos nunca MANTIENE ese porcentaje de grasa CONSTANTEMENTE y NO toma clenbuterol y otros medicamentos REGULARMENTE a lo largo de toda su vida.
Muchos erróneamente piensan que es suficiente con tragar una tableta de clenbuterol y se pueden relajar, que ella hará todo por ti. No es así.
Incluso usando clenbuterol, debes seguir una dieta. De lo contrario, no podrás perder peso/definirte. Además, el grado de autocontrol y restricción será no menor que sin él.
Recomendamos: Dieta para la definición del cuerpo y programa de alimentación del culturista natural Layne Norton
Entonces, la pregunta es: ¿por qué tomar clenbuterol?
Respuesta: para potenciar el efecto de los pasos correctos en la definición del cuerpo (dieta + entrenamientos) que ya estás realizando. Pero NO para reemplazarlos.
Solo con clenbuterol NO podrás PERDER PESO para SIEMPRE. Pero puede potenciar el efecto de quema de grasa al activar la velocidad del metabolismo.
– ¿Ayudará el clenbuterol a perder peso a quienes sufren de obesidad o sobrepeso?
No. Al igual que otros quemadores de grasa. Olvídate de eso. Para ti, el único camino es cambiar tu estilo de vida, llevar una alimentación adecuada y realizar actividad física. Y la alimentación es lo más importante. Comienza desde aquí: ¿Qué hacer para adelgazar? o cómo adelgazar sin hacer deporte.
Solo con clenbuterol no podrás adelgazar para siempre. Nadie en el ámbito profesional lo toma de manera regular. Es solo un complemento a una dieta adecuada y entrenamientos para perder peso en un corto período de tiempo durante la fase de definición.
¿Se puede tomar clenbuterol para adelgazar en mujeres?
Por lo general, en el culturismo y el fitness, el clenbuterol se utiliza en las últimas 8-10 semanas antes de las competiciones, pero para cuando comienza el ciclo, el atleta ya está bastante definido gracias a la dieta. Esto es importante.
Aquí las palabras clave son: «en culturismo», «antes de las competiciones», «ya bastante definido».
– ¿Se puede recomendar el clenbuterol para adelgazar a mujeres comunes, hombres que desean deshacerse de la grasa?
Difícilmente.
Mira el cálculo de la efectividad del clenbuterol que se presentó arriba y nuestras recomendaciones.
Para lograr el mismo efecto, es suficiente eliminar 200 calorías adicionales al día de la dieta.
Además, incluso si comienzas a tomar tabletas de clenbuterol, no podrás hacerlo de manera constante debido a la habituación y posibles efectos secundarios desagradables. ¿Tiene sentido arriesgarse entonces?
Pero nadie lo prohíbe, ni puede. Prueba, pero no esperes un milagro. Mejor aún, estudia nuestras recomendaciones sobre cómo adelgazar correctamente.
El clenbuterol para adelgazar no se recomienda a personas comunes con sobrepeso simplemente porque no se puede tomar de manera constante.
Daño del clenbuterol para la salud y posibles efectos secundarios
El daño del clenbuterol se explica principalmente por su efecto estimulante sobre el sistema nervioso, lo que afecta negativamente la psique y la función cardíaca.
Desde el punto de vista bioquímico, la ingesta de clenbuterol conduce a la eliminación de potasio del organismo y de la aminoácido taurina, lo que, se cree, es la causa de dolores musculares y calambres 13-15.
¿Qué tan grave es la pérdida de potasio? Más grave de lo que puede parecer.
La eliminación de potasio y otros minerales se acompaña del uso de diuréticos durante la fase de definición, y aquí basta con decir que por esta razón se consideran uno de los tipos de medicamentos más peligrosos de química deportiva. Mira aquí por qué.
Entre otros efectos secundarios del clenbuterol se encuentran:
- náuseas
- insomnio
- mareos
- erupciones en la piel de la cara
- dolores de cabeza
- vómitos
- irritabilidad
- sudoración excesiva
- hipertrofia del corazón
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La lista completa de efectos secundarios del clenbuterol es mucho más impresionante, entre ellos – incluso la muerte.
En general, su manifestación es de carácter individual, pero algunos de ellos son experimentados prácticamente por todos los que lo consumen. A veces pueden ser tan desagradables que es necesario interrumpir el curso de clenbuterol.
Más detalles se pueden encontrar en el material Efectos secundarios del uso de clenbuterol para perder peso.
El daño del clenbuterol para la salud está relacionado con su efecto estimulante en el sistema nervioso. Además, su consumo provoca la eliminación de algunos minerales y aminoácidos importantes del organismo.
Conclusión
El clenbuterol hidrocloruro es un buen termogénico, pero al igual que todos los quemadores de grasa, no es una pastilla mágica que hará todo el trabajo por ti.
Su efectividad en términos de calorías es comparable a una pequeña porción de tus dulces favoritos.
Aun si decides tomarlo para perder peso, solo obtendrás un efecto temporal y, posiblemente, algunos efectos secundarios. Perder peso de forma permanente y sin dañar la salud, sin cambiar los hábitos de vida (principalmente la alimentación) es imposible.
El clenbuterol puede aumentar la efectividad de una dieta adecuada y el entrenamiento en la quema de grasa. Pero no puede reemplazarlos.
El clenbuterol no se puede usar de forma continua. Solo en una etapa corta de preparación para competiciones. Para aquellos que lo consideran como un quemador de grasa, para perder peso y no captar la indirecta: no podrás perder peso y mantenerlo con clenbuterol, tomándolo de forma continua a lo largo de toda tu vida.
El clenbuterol ayuda a acelerar el proceso de quema de grasa y deshacerse de los últimos porcentajes de grasa, cuando ya estás lo suficientemente seco gracias a la dieta.
Al tomarlo, es muy importante seguir los esquemas de dosificación recomendados. Sí, no es el medicamento más peligroso de la química deportiva en la tierra, pero exceder las dosis inevitablemente conducirá a efectos secundarios negativos, entre los cuales… incluso la muerte. No vale la pena unos pocos kilos de grasa de más.
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