I diuretici sono farmaci ampiamente utilizzati nel bodybuilding professionistico per “definire il corpo“.
La loro capacità di modificare rapidamente il peso corporeo in diminuzione ha guadagnato loro fama tra coloro che cercano di dimagrire, come mezzi per una rapida perdita di peso. Tuttavia, come sarà dimostrato di seguito, in base al meccanismo della loro azione sono inutili per dimagrire (in termini di combustione dei grassi).
Nonostante la loro apparente innocuità, i semplici diuretici (questo è il secondo nome dei diuretici) sono uno dei farmaci più pericolosi della farmacologia sportiva nel bodybuilding: la maggior parte dei decessi che si verificano lì, specialmente durante il periodo di preparazione per le competizioni e direttamente durante le esibizioni, è legata proprio al loro utilizzo.
In questo articolo parleremo del meccanismo d’azione dei diuretici, delle loro tipologie e dei possibili effetti collaterali.
Pensieri principali:
Il furosemide è il diuretico più forte e popolare nel bodybuilding
Cosa sono i diuretici?
I diuretici sono farmaci diuretici che favoriscono l’eliminazione dei liquidi dal corpo.
Nel bodybuilding, questo aiuta a ottenere una definizione muscolare chiara, secchezza e a ridurre il peso, il che consente di competere in una categoria di peso diversa.
Inizialmente, i diuretici sono stati inventati per l’uso in medicina per trattare l’ipertensione (pressione sanguigna elevata), malattie renali e insufficienza cardiaca.
Con una pressione alta, il “rilascio” di liquidi dal corpo grazie ai diuretici consente di abbassarla molto rapidamente.
I diuretici cambiano l’equilibrio naturale dei liquidi e dei sali (elettroliti) nel corpo e possono portare a disidratazione. L’uso di diuretici senza supervisione medica può portare a una grave carenza di potassio e persino a morte.
I diuretici favoriscono l’eliminazione dei liquidi dal corpo; questo aiuta a ottenere definizione e a nascondere il fatto di utilizzare sostanze dopanti vietate.
A cosa servono i diuretici nel bodybuilding? Uno sguardo dall’interno
La maggior parte degli atleti professionisti nel bodybuilding vive secondo il seguente copione: mesi di allenamenti per aumentare la massa, poi – alcune settimane di preparazione per le competizioni o “definizione corporea”, durante le quali la dieta è limitata, si eseguono molti esercizi cardio e… si assumono farmaci, compresi i diuretici, per ottenere definizione.
Nonostante durante le esibizioni tutti i professionisti emanino energia vitale e dimostrino un livello superiore di forma fisica, in realtà, molto spesso si trovano al limite della vita e della morte e con gravi problemi di salute, la cui causa è l’uso di diuretici o farmaci diuretici, che causano disidratazione e squilibrio elettrolitico nel corpo, compromettendo il normale svolgimento di importanti reazioni vitali.
Per vincere nelle competizioni, tre fattori sono determinanti: dimensione muscolare, armonia della corporatura e definizione.
Per diventare definiti, prima delle competizioni è necessario eliminare non solo l’eccesso di grasso dal corpo, ma anche l’acqua dallo strato sottocutaneo. Lo spessore della piega cutanea è determinato da entrambi i fattori.
I diuretici consentono di eliminare molto rapidamente (in pochi giorni) l’eccesso di liquidi dal corpo. Questa è una delle ragioni del loro utilizzo nel bodybuilding.
L’altra ragione è la “mascheratura” dell’uso di sostanze dopanti, i cui prodotti di metabolismo sono spesso presenti nelle urine. Per questo motivo, a volte vengono chiamati “sostanze mascheranti”.
Nonostante durante le competizioni di bodybuilding tutti gli atleti sembrino un esempio di forza, energia e salute, molti di loro si trovano al limite della vita e della morte e affrontano seri problemi di salute a causa dell’uso di diuretici.
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Meccanismo d’azione dei diuretici
Per comprendere il meccanismo d’azione dei diuretici è necessaria una conoscenza dell’anatomia e della fisiologia dei reni. Proviamo a spiegarlo in termini semplici, sufficienti per capire come funzionano e quali sono i rischi di gravi effetti collaterali.
I reni filtrano le sostanze non necessarie dal sangue e controllano il contenuto di minerali, più precisamente dei loro ioni, nei fluidi interni (elettroliti): possono eliminare il loro eccesso espellendoli nelle urine, oppure, al contrario, riassorbirli dal’urina nel sistema quando necessario.
Gli elettroliti sono i fluidi interni che riempiono le cellule e gli spazi intercellulari e sono fondamentali per il corretto svolgimento delle reazioni biochimiche nel corpo.
Ad esempio, gli impulsi nervosi si propagano da cellula a cellula grazie al trasferimento di cariche attraverso le loro membrane mediante un meccanismo ionico fornito dagli elettroliti. E la contrazione dei muscoli è preceduta dal passaggio di un impulso nervoso attraverso di essi.
– Come funzionano i diuretici?
Il meccanismo d’azione di praticamente tutti i diuretici è lo stesso: stimolano l’eliminazione del sodio dall’organismo.
– Perché proprio il sodio?
Un cucchiaino di sale, che contiene sodio, trattiene nell’organismo circa 2 litri d’acqua. Meno sodio c’è nell’organismo, meno liquido c’è, compreso quello negli strati sottocutanei.
I diuretici ostacolano il passaggio del sodio attraverso gli elementi filtranti dei reni, rimanendo nelle urine e venendo espulso durante la minzione.
Dietro la apparente semplicità e innocuità del meccanismo d’azione si nasconde la causa di un immenso danno dei diuretici.
– Qual è il danno dei diuretici?
La carenza di un singolo ione, più precisamente, la modifica dell’equilibrio tra le concentrazioni di diversi ioni, porta a disturbi delle funzioni vitali.
Ad esempio, la carenza di potassio e magnesio porta a crampi muscolari.
I crampi non sono un grande problema quando si tratta dei muscoli del polpaccio o della coscia. È un’altra cosa quando il crampo si verifica nel muscolo cardiaco…
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Il meccanismo d’azione di tutti i diuretici è lo stesso: stimolano l’eliminazione del sodio e, insieme a esso, dei liquidi.
Tipi di diuretici
Esistono quattro principali tipi di diuretici: osmotici, risparmiatori di potassio, tiazidici e a loop.
1 Diuretici osmotici
Questi sono farmaci iniettabili che agiscono sui reni, dicendo loro “espellere tutto ciò che arriva”. Questo principio d’azione indiscriminato, in cui non avviene la filtrazione delle sostanze utili e l’espulsione di quelle non necessarie, porta a ungrave squilibrio degli elettroliti.
Cioè, i diuretici osmotici sembrano “spegnere” i reni. Questo può portare allo sviluppo diinsufficienza renale.
I diuretici osmotici non sono molto diffusi nel bodybuilding.
I diuretici osmotici non sono comuni nel bodybuilding; il loro meccanismo d’azione è indiscriminato, spengono i reni, impedendo loro di filtrare le sostanze utili, il che porta a un grave squilibrio degli elettroliti.
2 Diuretici risparmiatori di potassio
Questo tipo appartiene a diuretici piùblandi, tuttavia ha anche i propri svantaggi.
I diuretici risparmiatori di potassio riducono il riassorbimento di sodio e acqua attraverso i reni ed espellono queste sostanze dall’organismo. La loro principale differenza è checonservano il potassio (K).
Sebbene siano chiamati diuretici blandi per il loro principio d’azione delicato, il loro utilizzo può portare all’effetto opposto: uneccesso di potassio, che altera anche l’equilibrio degli elettroliti.
Se insieme ai diuretici risparmiatori di potassio assumi anche potassio come integratore, la sua concentrazione nel sangue aumenterà ulteriormente.
Nei casi estremi, un effetto collaterale del loro utilizzo può essere l’aritmia cardiaca (battito cardiaco irregolare) e persinomorte improvvisa.
Una buona illustrazione di quanto possa essere pericoloso è il fatto che uno dei metodi di esecuzione è l’iniezione di potassio direttamente nel cuore, dopo la quale si ferma immediatamente.
Evita di assumere integratori di potassio; i cibi che lo contengono non presentano tale pericolo.
La perdita di potassio con l’uso di altri diuretici (tiazidici, a loop, osmotici) può portare a debolezza muscolare, affaticamento, dolori e distruzione del tessuto muscolare. In questo caso, si raccomanda di assumere potassio come integratore, insieme al magnesio, che viene anch’esso espulso con l’urina e senza il quale non è possibile ripristinare i livelli di potassio.
I diuretici risparmiatori di potassio hanno un meccanismo d’azione più “blando”, impedendo l’espulsione di potassio. Tuttavia, questo può portare a un aumento della sua concentrazione nel sangue, che è altrettanto pericoloso quanto la sua carenza.
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3 Diuretici a loop
Questi sono i diuretici più popolari nel bodybuilding e i più potenti diuretici, che diventano spesso la causa di ospedalizzazioni e casi mortali nel bodybuilding.
Vengono chiamati così perché agiscono su quella parte dei reni che si chiama ansa di Henle.
Il rappresentante più noto e ampiamente utilizzato dei diuretici dell’ansa è il Furosemide (marchio Lasix). La ragione della sua popolarità è il prezzo basso e la disponibilità.
In medicina, questo tipo di diuretici viene utilizzato per trattare l’ipertensione e gli edemi, le infezioni del sangue (per eliminare tossine e agenti estranei).
I diuretici dell’ansa agiscono direttamente sui reni e, come gli osmotici, il loro meccanismo d’azione è non selettivo, cioè eliminano tutto ciò che entra nei reni.
Il loro utilizzo porta a un forte squilibrio elettrolitico, poiché “lavano” letteralmente dal corpo potassio, sodio e calcio.
Gli effetti collaterali dei diuretici dell’ansa includono abbassamento della pressione arteriosa, aumento della viscosità del sangue (a causa della mancanza di liquidi), svenimenti, insufficienza renale, forti crampi a causa dello squilibrio elettrolitico e morte (a causa di spasmi muscolari del cuore).
Essi sono tra i diuretici più potenti: se insieme a essi vengono utilizzati altri metodi per “asciugare” il corpo, possono essere estremamente pericolosi anche a basse dosi.
I diuretici dell’ansa sono i più potenti, pericolosi e popolari nel bodybuilding. Hanno un meccanismo d’azione non selettivo, rimuovendo dal corpo tutto ciò che è presente nelle urine.
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4 Diuretici tiazidici
I diuretici tiazidici non sono selettivi e insieme ai liquidi eliminano anche potassio e magnesio. Agiscono riducendo la capacità del corpo di riassorbire sodio e acqua, aumentando il volume dell’urina.
I diuretici tiazidici possono causare insensibilità all’insulina e aumentare i livelli di glucosio nel sangue. Questo rende il corpo fotosensibile, il che significa che se vengono utilizzati prima di esporsi al sole o di andare in solarium, si può subire una forte scottatura.
I diuretici più popolari nel bodybuilding
I diuretici più comuni utilizzati nel bodybuilding e in altri sport sono:
- diuretici tiazidici, come il Diuril (Diuril);
- diuretici dell’ansa, come il Furosemide (Lasix) e il Bumetanide (Bumetanide);
- diuretici risparmiatori di potassio, come lo Spironolattone (spironolactone) o l’Aldactone (Aldactone).
Una pratica comune tra i bodybuilder è l’uso di diuretici combinati, come l’Aldactazide, che unisce un potente diuretico tiazidico con il risparmiatore di potassio Aldactone.
Questa combinazione consente di utilizzare dosi più basse del farmaco e previene parzialmente la perdita di potassio, che altrimenti potrebbe verificarsi.
| Elenco dei diuretici più popolari nel bodybuilding | |
|---|---|
| Tipo di diuretico | Nome del farmaco |
| Tiazidici |
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| Diuretici dell’ansa |
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| Risparmiatori di potassio |
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| Osmostici |
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| Combinati |
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Furosemide (Lasix)
È uno dei diuretici più popolari e potenti nel mondo del bodybuilding. La sua popolarità è spiegata dal prezzo basso e dalla disponibilità.
Furosemide è il diuretico più potente e popolare nel bodybuilding
Bumetanide (Bumetanide)
Il nome commerciale Bumex è un diuretico dell’ansa di nuova generazione. A differenza del Lasix, che viene assorbito solo per il 60% nell’intestino tenue, Bumex viene assorbito per l’80% e può essere assunto con il cibo.
È 40 volte più potente del Lasix, il che aumenta ulteriormente il rischio di danni e effetti collaterali in caso di uso improprio.
Bumex si è rivelato essere un ingrediente segreto di un popolare brucia-grassi chiamato StarCaps. È evidente che il peso perso con questo integratore era composto esclusivamente da acqua.
Aldactone
Le donne che usano steroidi anabolizzanti spesso utilizzano il diuretico Aldactone, poiché oltre al suo effetto diretto blocca i recettori delle cellule androgeniche, riducendo l’insorgenza degli effetti collaterali androgeni (manifestazioni di caratteristiche sessuali maschili), come la crescita dei peli sul viso e sul corpo.
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Quanto sono efficaci i diuretici per la perdita di peso?
Il beneficio e l’efficacia dei diuretici per la perdita di peso è una questione piuttosto controversa. Cosa si intende per perdita di peso? Se si parla di riduzione del peso corporeo – allora sì. Se si parla di bruciare grasso – allora, decisamente, no.
Nonostante oggi i diuretici vengano sempre più pubblicizzati come un mezzo per perdere peso e inclusi nella composizione di molti bruciagrassi, in modo esplicito o implicito (come nel caso del Bumex), essi sono assolutamente INefficaci nella riduzione della massa grassa.
Perché?
La ragione sta nel meccanismo della loro azione: rimuovono liquidi dal corpo, non grasso. Inoltre, tale riduzione del peso corporeo è molto a breve termine: una volta interrotta l’assunzione, il peso torna alla normalità.
Ma ciò che è più importante è che anche piccole dosi di diuretico per un breve periodo possono portare a una forte disidratazione e a seri effetti collaterali.
Decisamente, i diuretici non sono un giocattolo molto utile per la perdita di peso.
I diuretici per la perdita di peso sono assolutamente inefficaci. Tutto ciò che fanno è rimuovere per un breve periodo dal corpo una certa quantità di acqua, che ritorna alla normalità dopo l’interruzione dell’uso.
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Danni dei diuretici e effetti collaterali
Il corpo umano ha un enorme margine di resistenza, grazie al quale può adattarsi a un ampio spettro delle condizioni più dure della propria utilizzazione. Ma c’è un limite.. oltre il quale è facile oltrepassare con l’uso dei diuretici.
Per conoscere le conseguenze dell’uso dei diuretici, leggi il nostro articolo Diuretici: effetti collaterali dell’uso nel bodybuilding.
