I lassativi sono spesso utilizzati per una rapida perdita di peso, il che dimostra l’incredibile ingegnosità dell’uomo nella lotta contro i chili di troppo.
Farmaci e perdita di peso… Questa coppia dovrebbe sempre destare preoccupazione.
I lassativi hanno effettivamente la capacità di far scendere l’ago della bilancia verso il basso. Ma la domanda principale che deve preoccupare è: a spese di cosa? e qual è il prezzo?
Dal punto di vista medico, il loro utilizzo per la perdita di peso è una pratica non sicura. I danni derivanti dal loro uso possono essere catastrofici per la salute e pericolosi per la vita.
In questo articolo parleremo di quale sia il meccanismo d’azione dei lassativi per una rapida perdita di peso, quanto siano efficaci e quali siano gli effetti collaterali del loro utilizzo.
Pensieri principali:
Che cosa sono i lassativi e qual è il loro meccanismo d’azione per la perdita di peso
I lassativi sono farmaci utilizzati in medicina per stimolare il movimento intestinale e liberarlo rapidamente dal contenuto.
Vengono molto spesso utilizzati in caso di stitichezza – non è necessario spiegare, ma comunque – una condizione di difficoltà nell’evacuazione intestinale, quando le visite al bagno sono rare e generalmente molto dolorose.
Al giorno d’oggi, i lassativi hanno acquisito una notevole popolarità come mezzo per una rapida perdita di peso.
L’idea, a prima vista, è semplice e ovvia: l’uso di lassativi aumenta significativamente la frequenza dell’espulsione di “rifiuti dal corpo”, il peso corporeo (o le letture della bilancia) diminuisce, e il risultato è gratificante.
In realtà, il meccanismo d’azione dei lassativi per la perdita di peso è più complesso. Il peso corporeo diminuisce non solo grazie all’eliminazione delle masse fecali: infatti, la loro quantità è limitata. Ma grazie a… di questo parleremo più avanti.
Ma già a questo punto è chiaro che la causa della diminuzione del peso corporeo a seguito dell’uso di lassativi non è affatto il grasso odiato. Questo è importante.
Esistono diversi tipi di lassativi che agiscono in modi diversi 1:
- lassativi stimolanti: accelerano la velocità dei movimenti peristaltici dell’intestino stimolando il sistema nervoso;
- lassativi osmotici: provocano il trattenimento di una maggiore quantità di liquido nell’intestino, il che provoca un aumento della frequenza delle contrazioni e, di conseguenza, l’evacuazione;
- lassativi che formano una grande massa fecale: si muovono attraverso l’intestino senza essere assorbiti, assorbono acqua e aumentano la dimensione e la massa delle feci. Un esempio evidente è la fibra.
- lassativi lubrificanti: rivestono la superficie delle feci con un lubrificante e allo stesso tempo livellano le pareti intestinali, facilitando il movimento delle masse fecali;
- lassativi che ammorbidiscono le feci: aumentano la quantità di liquido trattenuto nelle feci, rendendole più morbide e facilitando l’evacuazione.
L’idea di utilizzare lassativi per la perdita di peso consiste nel fatto che rendono le visite al bagno più frequenti, aumentando la quantità di “zavorra” espulsa, il che influisce infine sulla massa corporea totale. Ma la causa della perdita di peso NON è il grasso
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Per quale motivo si verifica la perdita di peso con l’uso di lassativi
I lassativi sono una soluzione in forma di pillola piuttosto popolare per una rapida perdita di peso. Secondo le statistiche, circa il 4% della popolazione li utilizza proprio per correggere il proprio peso 2.
Quanto sono efficaci?
Si può affermare con certezza che sono efficaci per la riduzione della massa corporea, ma non per la perdita di peso nel senso classico (attraverso la combustione dei grassi). Inoltre, anche questo effetto è molto temporaneo.
Qual è la differenza tra perdita di peso e riduzione della massa corporea?
Persone diverse attribuiscono significati diversi al concetto di perdita di peso. Per alcuni, si tratta di una variazione del peso sulla bilancia verso il basso, per altri – di una riduzione della percentuale di grasso nel corpo.
La massa corporea può variare per diversi meccanismi.
Il più desiderabile è la riduzione della percentuale di grasso nel corpo. Questa è la perdita di peso nel senso classico del termine, e se avviene, ha un effetto duraturo, porta vantaggi per la salute, ma è piuttosto difficile da raggiungere: rapidamente – praticamente mai.
La perdita di peso rapida è generalmente sempre il risultato dell’eliminazione di peso morto dal corpo sotto forma di liquidi.
I libri di testo di biologia ci insegnavano che il corpo umano è composto per circa l’80% da liquidi. Ciò significa che anche una piccola variazione del loro contenuto relativo influisce notevolmente sulla massa corporea.
La “perdita di peso” nelle diete popolari per la rapida perdita di peso avviene proprio a causa dei liquidi. Tra queste ci sono la dieta detox e l’uso di lassativi.
Guarda attentamente le descrizioni dei diversi tipi di lassativi. Scoprirai che l’assorbimento di liquidi nelle masse fecali è menzionato come meccanismo d’azione della maggior parte di essi.
La perdita di peso con l’assunzione di lassativi avviene grazie all’eliminazione di liquidi dal corpo, e non alla combustione dei grassi
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Ricerche scientifiche sull’efficacia dei lassativi per la rapida perdita di peso
Esaminiamo alcuni studi scientifici sui benefici e sull’efficacia dei lassativi per la rapida perdita di peso.
In uno di essi, i ricercatori hanno studiato le abitudini alimentari di 30 pazienti con bulimia: 20 di loro utilizzavano il vomito per forzare l’eliminazione del cibo ingerito, 10 – lassativi.
Di conseguenza, gli scienziati hanno concluso che rispetto ad altri metodi di controllo del peso utilizzati dai pazienti con bulimia, i lassativi sono i meno efficaci 3.
Alcuni fatti curiosi di questo studio: l’apporto calorico medio degli alimenti consumati dai bulimici durante il giorno è di 6025 calorie (!) – tre volte superiore a quello raccomandato, in un caso era di 30000 calorie (!)… Con un tale volume calorico, il peso medio dei pazienti era nella norma, il che indica l’efficacia del vomito nel prevenire l’aumento della massa grassa.
Inutilità dei lassativi per dimagrire è confermata anche dai risultati di un altro studio 4 che ha coinvolto oltre 8000 giovani. Gli autori notano anche che l’uso di metodi e mezzi sbagliati per dimagrire è più comune tra coloro che ignorano praticamente completamente i principi di uno stile di vita sano: alimentazione corretta e attività fisica.
Non ci sono studi scientifici che confermino alcun beneficio dei lassativi per dimagrire (in termini di riduzione della percentuale di grasso corporeo).
Invece, ci sono molti fatti sui pericolosi effetti collaterali e danni dei lassativi per la salute umana, inclusi disidratazione, squilibrio elettrolitico, le cui conseguenze possono persino portare alla morte.
Le ricerche scientifiche parlano dell’inutilità dei lassativi per dimagrire; gli scienziati li definiscono – uno dei metodi di dimagrimento meno efficaci
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Danni dei lassativi per dimagrire e effetti collaterali dell’uso
Prima di tutto, va notato che la maggior parte delle ricerche sui danni dei lassativi si basa su dati scientifici riguardanti il loro uso a scopi medici per il trattamento della stitichezza, ad esempio. Come è. Ci sono pochissimi studi diretti sui benefici e danni dell’uso dei lassativi per dimagrire.
Tuttavia, questo non dovrebbe sorprendere nessuno, così come il fatto che spesso gli scienziati traggono conclusioni sui benefici o danni di determinati integratori alimentari o farmaci basandosi su dati di ricerche sugli animali.
1 Disidratazione
La disidratazione del corpo a causa dell’uso di lassativi è uno degli effetti collaterali più comuni. Questo è spiegato dal fatto che molti di essi agiscono prelevando liquidi da diverse parti del corpo, saturando le feci con essi.
I suoi sintomi includono: mal di testa, riduzione del volume dell’urina e colorazione di quest’ultima in un colore brillante, intensa sete, pelle secca e vertigini.
Certamente, tutti questi sintomi sono percepiti come innocui e causano solo un leggero disagio. Tuttavia, la disidratazione è solo l’inizio di altre conseguenze più gravi.
Il più caratteristico effetto collaterale dell’uso di lassativi per dimagrire è la disidratazione dell’organismo. Essa si manifesta con un leggero disagio nel benessere, ma è la causa principale di altre conseguenze più gravi per la salute.
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2 Disbalance degli elettroliti
Gli elettroliti sono fluidi che riempiono le cellule e gli spazi intercellulari degli organi e dei tessuti. Grazie a loro si garantisce il loro funzionamento.
Essi sono composti da ioni di diverse sostanze chimiche: cloro, sodio, potassio, magnesio, calcio, fosforo.
Per il normale funzionamento dell’organismo è molto importante l’equilibrio tra questi ioni, cioè il loro corretto rapporto. Una violazione dell’equilibrio può portare a gravi effetti collaterali, inclusi crampi muscolari, coma e morte per arresto cardiaco.
La disidratazione dell’organismo a causa dell’assunzione di lassativi può portare a uno squilibrio degli ioni 5.
Lo stesso accade con l’uso di diuretici (mochetici) nel bodybuilding – farmaci che eliminano i liquidi dall’organismo, inclusi gli strati sottocutanei, per definire il rilievo muscolare.
I diuretici innocui sono considerati uno dei farmaci più pericolosi della farmacologia sportiva e sono molto spesso la causa di decessi nel bodybuilding professionistico (anche più frequentemente rispetto a steroidi, ormoni e altri farmaci).
Studi scientifici confermano che l’assunzione di lassativi può portare a uno squilibrio degli elettroliti.
In uno studio su 24 pazienti con diarrea, che si è manifestata dopo l’assunzione di lassativi, è stata riscontrata una violazione del rapporto tra gli ioni di sodio e potassio negli elettroliti 7.
Questo è stato confermato in uno studio piuttosto ampio su 2270 persone che hanno assunto lassativi prima della procedura di colonscopia 8.
In questo rapporto scientifico 6 si afferma che nelle dosi raccomandate i lassativi sono sicuri, ma il sovradosaggio porta a uno squilibrio degli elettroliti (principalmente alla perdita di potassio) e ad altri effetti collaterali.
I sintomi dello squilibrio degli elettroliti: sete, mal di testa, aritmia (disturbo del ritmo cardiaco), affaticamento, debolezza, dolori muscolari.
Il più pericoloso effetto collaterale dell’uso di lassativi per dimagrire è la violazione dell’equilibrio degli elettroliti, il cui risultato può essere crampi muscolari, disturbi cardiaci e persino morte.
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3 Dipendenza
I lassativi sono relativamente sicuri se assunti per brevi periodi. Tuttavia, c’è l’opinione che un uso prolungato possa causare dipendenza.
Questo è particolarmente vero per i lassativi che hanno un effetto stimolante sul sistema nervoso.
I dati scientifici NON confermano queste preoccupazioni 9. Alcuni ricercatori notano che sia lo sviluppo di dipendenza che la formazione di insensibilità al loro effetto non sono caratteristiche dei lassativi 9,10.
I dati scientifici non confermano che l’uso di lassativi per dimagrire possa portare alla formazione di dipendenza da essi
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4 Rabdomiolisi
La rabdomiolisi è la rapida distruzione del tessuto muscolare, durante la quale i resti delle cellule muscolari entrano nel sangue e nelle urine e possono portare a un malfunzionamento dei reni (vedi sotto). La causa della rabdomiolisi nell’uso di lassativi è attribuita all’eliminazione degli ioni di potassio dall’organismo.
Il caso di rabdomiolisi è stato documentato da scienziati in una paziente di 87 anni che ha assunto una dose molto elevata di lassativi 11. L’analisi del sangue e delle urine ha mostrato un grave grado di carenza di potassio, calcio, cloro, oltre alla presenza di rabdomiolisi.
Sì, certo, il caso di una donna anziana, la cui salute è già compromessa, può sembrare poco convincente per molti, ma tuttavia, gli autori dello studio giungono alla seguente conclusione (senza legarsi all’età della paziente):
“Sebbene i lassativi non siano percepiti come farmaci pericolosi per la salute umana, il loro uso prolungato può alterare l’equilibrio elettrolitico e causare rabdomiolisi.
I lassativi hanno un forte effetto osmotico (eliminazione dei liquidi), il cui risultato è l’eliminazione di minerali importanti dall’organismo. La rabdomiolisi è più spesso una conseguenza dell’eliminazione degli ioni di potassio”.
Il risultato di un’overdose di lassativi può essere la rabdomiolisi – rapida distruzione del tessuto muscolare, che porta infine a un malfunzionamento dei reni
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5 Disturbi della funzione digestiva
Alcuni fatti suggeriscono un possibile disturbo a lungo termine della funzione digestiva con l’uso prolungato di lassativi.
Nello studio di 18 pazienti che hanno seguito un trattamento per l’anoressia (10 di loro assumevano lassativi), è stata riscontrata una compromissione della risposta insulinica all’assunzione di cibo normale proprio in quelli che assumevano lassativi 12.
Un uso prolungato di lassativi può portare a una compromissione duratura della risposta insulinica al cibo normale
6 Compromissione della funzione epatica
È stata riscontrata una compromissione della funzione epatica in una donna dopo l’assunzione di un lassativo 13. Dopo l’eliminazione del farmaco dal sistema durante il processo di riabilitazione, i sintomi sono migliorati.
7 Compromissione della funzione renale
In uno dei rapporti scientifici è descritto il pericoloso fallimento della funzione renale in una ragazza di 27 anni che ha assunto lassativi per dimagrire per un lungo periodo. La causa è stata il rabdomiolisi.
È stato necessario un intervento medico d’emergenza e rianimazione, che ha incluso la procedura di emodialisi per rimuovere le tossine dal sangue e ripristinare la funzione renale 14.
Tra le conseguenze più pericolose dell’uso prolungato di lassativi per dimagrire può esserci la compromissione della funzione renale
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Conclusione
I lassativi sono noti come un mezzo per dimagrire rapidamente.
Ricordate sempre una semplice regola: tutto ciò che promette risultati rapidi, di solito, non ha mai un effetto duraturo, non riduce la percentuale di grasso nel corpo e comporta il rischio di gravi danni alla salute.
I lassativi possono effettivamente ridurre rapidamente il peso corporeo, ma lo fanno a spese dell’eliminazione dei liquidi, senza influenzare la quantità di grasso nel corpo.
Non si può sfuggire alla natura. Il funzionamento del nostro corpo è soggetto a leggi specifiche e per dimagrire correttamente senza danneggiare la salute è importante seguirle.
Le seguenti raccomandazioni sono il risultato della nostra comprensione della questione del dimagrimento, come risultato di un’attenta ricerca negli ultimi anni:
Il surplus calorico è la principale causa dell’obesità
La realtà è che mangiamo troppo. Spesso ci si tenta di convincere che la causa del sovrappeso sia un’altra: la mancanza di attività fisica. Tuttavia, le ultime evidenze scientifiche dimostrano che lo sport è molto inefficace per dimagrire.
Mangiate più alimenti naturali e eliminate dalla vostra dieta tutto ciò che è prodotto dall’uomo
Gli esseri umani cercano sempre di migliorare tutto. Nell’industria alimentare, questo si traduce nella comparsa di un’enorme quantità di prodotti raffinati sottoposti a un duro trattamento tecnologico, pieni di esaltatori di sapidità, zucchero e conservanti.
Questi prodotti (soprattutto il fast food – il culmine dell’arte) provocano abbuffate, portano a disturbi ormonali e riducono la velocità del metabolismo. Tenetevi lontani da essi.
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Mangiate meno carboidrati, più proteine
Le proteine sono utili per dimagrire. Ma non esagerate,
Riducete la percentuale relativa di carboidrati nella dieta, specialmente quelli semplici (zucchero, fruttosio, farine), aumentate la percentuale di proteine e grassi sani. Questa è la base della dieta chetogenica, considerata una delle più salutari per la salute e il dimagrimento.
Fate sport
Sì, lo sport è inefficace per dimagrire. Perché? Semplicemente perché un’ora di corsa brucia solo un cioccolatino. E correre per un’ora non è affatto facile. È molto più semplice non mangiare un dolcetto.
Ma lo sport è senza dubbio utile per la salute.
Fate attenzione agli allenamenti ad alta intensità HIIT, che gli scienziati riconoscono come uno dei più utili per la salute e il dimagrimento. Inoltre, richiedono significativamente meno tempo rispetto ai metodi di allenamento tradizionali.
Il dimagrimento senza danno per la salute deve necessariamente includere il controllo delle calorie consumate, l’esclusione di prodotti dannosi per la salute e il dimagrimento, oltre a un aumento del livello di attività fisica. E la dieta è più importante. E tale dimagrimento non è mai veloce.
