Leuzea safflower (nota anche con i nomi leuzea, radice di leuzea, radice di maral o in latino Rhaponticum carthamoides) è una pianta perenne che cresce principalmente in Altai, così come in Siberia occidentale e orientale e in Asia centrale.
Gli abitanti della Siberia e della Mongolia usano da tempo la leuzea come stimolante naturale e rimedio della medicina popolare per combattere la fatica, la debolezza, accelerare il recupero dopo malattie e affrontare il lungo inverno siberiano 1.
I preparati a base di leuzea sono utilizzati in medicina, cosmetologia e sport. Con essa si trattano malattie dei reni, dei polmoni, ittero, febbre, angina.
Principalmente si utilizzano le radici di leuzea, da cui si producono estratti, decotti, infusi e compresse.
Le ricerche sulle proprietà benefiche della leuzea sono in corso da oltre un secolo, principalmente da parte di scienziati russi.
Negli anni ’90, questo vegetale ha attirato l’attenzione di scienziati e aziende farmaceutiche occidentali 11.
La proprietà benefica più frequentemente citata della leuzea safflower è la stimolazione della crescita muscolare nel bodybuilding.
Secondo alcune fonti, gli atleti professionisti di Russia e Bulgaria (soprattutto nelle discipline di forza) utilizzano da tempo l’estratto di leuzea nella loro pratica come anabolizzante naturale 1.
Pensieri principali:
“`html
Proprietà benefiche della Leuzea safflorovida
Un elenco delle proprietà benefiche della Leuzea safflorovida è impressionante 11. Leggendolo, si ha l’impressione che sia la panacea (medicina per tutte le malattie) che l’umanità cerca da millenni.
Alcuni scienziati raccomandano i preparati di Leuzea per l’uso da parte di ogni persona 4,10.
Qual è dunque la particolarità di questa pianta?
Proprietà adattogene
Gli scienziati classificano la Leuzea come un membro speciale del gruppo delle piante adattogene. Contiene sostanze particolari, “ormoni di adattamento”, che proteggono l’organismo dagli effetti nocivi a livello cellulare.
Tra gli effetti nocivi ci sono sia fattori ambientali sfavorevoli (ipotermia, surriscaldamento, inquinamento, rumore, umidità, variazioni della pressione atmosferica, esposizione a radiazioni ionizzanti, avvelenamento, microflora patogena, ecc.), sia fattori interni come malattie, stress, disturbi nei processi metabolici, ecc. 24.
L’assunzione di preparati di Leuzea “introduce l’organismo in uno stato di resistenza non specificamente aumentata“, che si manifesta in una maggiore resistenza dell’organismo a un ampio spettro di effetti nocivi di natura fisica, chimica, biologica e psicologica, che causano varie malattie.
Proprietà anaboliche
La Leuzea è ampiamente utilizzata nello sport e nel bodybuilding per l’aumento della massa muscolare. Secondo ricerche scientifiche, essa influisce positivamente sui processi di sintesi delle proteine nell’organismo, inclusi quelli muscolari, similmente agli steroidi anabolizzanti.
Un elenco completo delle proprietà benefiche della Leuzea o della radice di maral include le seguenti 9,10,15,23:
- adattogene;
- anaboliche;
- antiossidanti: neutralizzazione dei radicali liberi e di altri ossidanti nell’organismo, che sono fattori di sviluppo di molte malattie;
- immunomodulanti: migliorano l’immunità;
- antitumorali: contrastano lo sviluppo del cancro;
- antimicrobici e antiparassitari;
- cardioprotettivi: benefici per il cuore;
- antidepressivi;
- aumento della potenza e stimolazione del libido;
- antidolorifici;
- cicatrizzanti;
- normalizza il livello di glucosio nel sangue, il che può essere utile in caso di diabete;
- riduce il livello di colesterolo nel sangue;
- utile per la salute del sistema circolatorio: potenzia la funzione ematopoietica, migliora il flusso coronarico (fornitura di sangue al cuore stesso), ripristina il normale battito cardiaco in condizioni critiche, è utile in caso di aritmia, malattia coronarica, attacchi di angina, recupero dopo infarto miocardico, trattamento dell’aterosclerosi 15;
- ha un effetto positivo sulla funzione del fegato e dei reni, il che la distingue anche dagli steroidi anabolizzanti, la cui lista di effetti collaterali include il deterioramento della funzione di entrambi.
“`
La Leuzea safflower è una pianta appartenente a una particolare classe di adattogeni, che aiutano l’organismo a resistere agli effetti nocivi dell’ambiente, alle malattie e alle condizioni di stress
Consigliamo: Gli steroidi anabolizzanti sono efficaci per la perdita di peso e il taglio del corpo?
Composizione della Leuzea, sostanze attive
Le principali sostanze attive nella composizione della Leuzea sono i cosiddetti leuzeine o ecdisteroidi – sono sostanze naturali simili agli ormoni, responsabili del processo di muta e metamorfosi (sviluppo del corpo) negli artropodi (insetti, crostacei, ragni) 23.
Gli ecdisteroidi si trovano in alcune piante, nelle loro foglie, radici o semi, e sono responsabili della loro crescita 23. Alcune di queste piante sono conosciute per le loro proprietà curative da secoli.
Nella Leuzea safflower sono stati trovati circa 10 tipi di ecdisteroidi. Essi sono presenti in tutte le parti della pianta (radice, fusto, foglie), tuttavia, più frequentemente per la produzione di preparati a base di Leuzea si utilizzano proprio le radici.
Gli ecdisteroidi influenzano diverse importanti funzioni metaboliche negli animali: la sintesi delle proteine nell’organismo, comprese quelle muscolari, il metabolismo dei grassi e dei carboidrati 23.
Essi sono stimolatori naturali del sistema nervoso e hanno un’azione protettiva sull’organismo. Sono proprio loro a essere responsabili delle proprietà benefiche della Leuzea, elencate sopra.
Una delle proprietà degli ecdisteroidi più citate è la loro azione anabolica, cioè il beneficio per l’aumento della massa muscolare 11,12,21. Questo è indirettamente indicato dalla radice “steroide” nel loro nome. E proprio per questo motivo la Leuzea è così popolare nello sport e nel bodybuilding.
I risultati di singoli studi scientifici indicano che, per la loro efficacia, gli ecdisteroidi sono comparabili agli steroidi anabolizzanti, oggi popolari nel bodybuilding per accelerare l’aumento della massa muscolare, e persino li superano (vedi sotto) 17,18.
Tuttavia, a differenza degli steroidi anabolizzanti sintetici, gli ecdisteroidi presenti nella leuzea non hanno effetti collaterali pericolosi per la vita 11, mentre l’elenco di tali effetti per i primi è molto ampio.
La composizione della leuzea non si limita solo agli ecdisteroidi. Essa contiene anche 15: mono-, di- e polisaccaridi, inulina, acidi organici, fitoecdisteroni, saponine triterpeniche, vitamine, composti poliacetilenici, gomma, acidi fenolici e i loro derivati, lignina, catechine, tannini, chinoni, olio essenziale, alcaloidi, cumarine, flavonoidi, antociani, oli, cera, lipidi, nonché gomma, cristalli di ossalato di calcio, sali di acido fosforico, macro- e microelementi.
Esiste l’opinione che sia proprio la combinazione di queste sostanze nella leuzea a determinare le sue proprietà benefiche, mentre l’estratto contenente solo ecdisteroidi, utilizzato nella produzione di farmaci, è significativamente meno efficace 1.
Il principale principio attivo nella leuzea safflorata è rappresentato dagli ecdisteroidi – sostanze naturali simili agli ormoni, responsabili delle sue proprietà benefiche, tra cui quelle anaboliche, per le quali la leuzea è assunta nello sport e nel bodybuilding.
Consigliamo: Il potassio orotato nel bodybuilding: indicazioni per l’uso, benefici e danni, recensioni degli scienziati
Meccanismo d’azione della leuzea che spiega le sue proprietà anaboliche
Secondo studi scientifici, l’estratto di leuzea stimola la crescita della massa muscolare, aumentando l’attività dei poliribosomi – elementi cellulari in cui avviene direttamente la sintesi delle proteine 3.
In questo modo, aumenta la concentrazione delle riserve proteiche nei muscoli, nel fegato, nel cuore e nei reni 21.
Il meccanismo d’azione degli steroidi anabolizzanti è diverso: essi penetrano nel nucleo della cellula muscolare e “dicono” al DNA, custode del meccanismo di sintesi delle proteine, di aumentare la produzione di RNA, che costringe i ribosomi a creare più proteine.
Cioè, gli ecdisteroidi agiscono direttamente sul meccanismo di sintesi delle proteine, mentre gli steroidi anabolizzanti lo attivano in modo indiretto 3.
Il meccanismo d’azione della leuzea non è lo stesso degli steroidi anabolizzanti: gli ecdisteroidi in essa contenuti agiscono direttamente sugli elementi strutturali delle cellule responsabili della sintesi delle proteine.
Consigliamo: Recensioni sugli steroidi anabolizzanti: risultati di un sondaggio su 100 atleti nel bodybuilding
Leuzea nello sport
La storia del doping nello sport ci racconta che l’uso attivo di steroidi anabolizzanti da parte degli atleti è iniziato negli anni ’70 nell’Unione Sovietica.
Tra i farmaci popolari all’epoca tra gli atleti professionisti c’era anche l’estratto di leuzea safflorovida sotto forma dei suoi ecdisteroidi, soprannominati in Occidente “Il segreto russo” 1,17. Veniva utilizzato da loro durante la preparazione per le Olimpiadi negli anni ’80.
Un po’ di tempo dopo, gli Stati Uniti crearono il loro equivalente – il farmaco mesobolin (mesobolin), che veniva distribuito nel mercato nero.
Alcuni studi sugli animali indicano che l’efficacia dell’estratto di leuzea nello sport e nel bodybuilding per l’aumento della massa muscolare supera l’effetto dell’assunzione di steroidi anabolizzanti 1,2.
In particolare, questo è stato dimostrato in un esperimento comparativo con uno dei più popolari steroidi anabolizzanti – Dianabol (methandrostenolone), che viene utilizzato negli sport di forza e nel bodybuilding 11,13.
La leuzea è stata ampiamente utilizzata dagli atleti sovietici degli sport di forza durante la preparazione per le Olimpiadi negli anni ’80
Recensioni degli scienziati (ricerche scientifiche) sull’efficacia della leuzea NELLO SPORT
Le proprietà benefiche della leuzea sopra elencate hanno una conferma scientifica.
Le ricerche dimostrano che i farmaci a base di estratto di leuzea aumentano la capacità fisica e ritardano l’insorgenza della fatica nei test di resistenza sugli animali 4,6.
Con un elevato carico fisico nello sport, le caratteristiche funzionali del sangue (aumenta la coagulabilità e la viscosità, diminuisce la concentrazione di anticorpi) negli atleti cambiano, il che si riflette in un peggioramento della capacità lavorativa e delle prestazioni sportive.
Negli studi condotti da scienziati russi è stato dimostrato un miglioramento delle caratteristiche funzionali del sangue negli atleti professionisti con l’assunzione di preparati a base di tintura di leuzea (‘Leveton’ e ‘Elton’) per un periodo di 20 giorni 7.
Le osservazioni sui professionisti dello sport, in particolare sui corridori di distanza di 5 e 10 km, mostrano una diminuzione della concentrazione di anticorpi nel loro sangue, che garantiscono la funzione immunitaria, come risultato di un’intensa attività fisica. È stato dimostrato che l’assunzione di tintura di Leuzea (sotto forma di preparati ‘Leveton’ e ‘Elton’) ripristina la concentrazione di anticorpi, aumentando la performance degli atleti del 10-15% 8.
Le opinioni degli scienziati sui benefici della Leuzea nello sport indicano che il suo consumo aumenta la resistenza e la performance, migliorando le caratteristiche funzionali del sangue.
Opinioni degli scienziati (ricerche scientifiche) sull’efficacia della Leuzea NEL BODYBUILDING
Colin D. Wilborn e colleghi hanno deciso di testare l’efficacia di alcuni popolari preparati nel bodybuilding, destinati ad aumentare la forza muscolare e la massa muscolare 16.
Tra questi c’è l’ecdisone 20-hydroxyecdysone, che è il principale componente attivo della Leuzea safflorata.
Nell’esperimento hanno partecipato 45 giovani bodybuilder di età media di 20 anni, con un peso di 68-100 kg. Sono stati suddivisi uniformemente in quattro gruppi, uno dei quali ha assunto un placebo (“pillola vuota”), un altro 200 mg di estratto di Leuzea sotto forma di ecdisoni, e gli altri due gruppi hanno assunto altri due preparati.
Cosa è stato verificato?
Se migliora la risposta del corpo all’allenamento, se si creano condizioni più favorevoli per la crescita della massa muscolare o per proteggerla dalla distruzione (catabolismo).
Risultato: non sono state osservate sostanziali modifiche né nel miglioramento dell’adattamento del corpo agli allenamenti, né nella percentuale di grasso corporeo, né nelle prestazioni di forza nella distensione su panca o negli squat, né nei livelli di testosterone nel sangue, né nella quantità di azoto nelle urine (bilancio dell’azoto – indicatore che riflette se nel corpo si creano condizioni favorevoli per la crescita muscolare), né nei livelli di creatinina nelle urine (prodotto di degradazione creatina).
Tuttavia, i risultati di alcuni altri esperimenti su animali sono più promettenti.
MK. Parr e colleghi hanno testato le proprietà anaboliche degli ecdisoni (sostanze attive della Leuzea safflorata) su ratti da laboratorio 17. Per questo, per 21 giorni, hanno aggiunto alla loro dieta o ecdisoni o steroidi anabolizzanti orali in dose uguale – 5 mg per kg di peso corporeo.
Cosa è stato verificato: come il loro consumo influisce sulla dimensione delle fibre muscolari.
Risultato: le proprietà anaboliche degli ecdisteroidi superano quelle di due popolari steroidi anabolizzanti nel bodybuilding, il dianabol (dianobol) e il trenbolone: il diametro delle fibre muscolari è aumentato in modo significativamente maggiore.
In un altro esperimento condotto su ratti, è stato dimostrato che l’assunzione di ecdisteroidi da parte loro, provenienti dalla leuzea safflorovida, a una dose di 0,5 mg per 100 mg di peso corporeo per 7 giorni porta a un aumento del peso corporeo, così come di alcuni organi interni: fegato, cuore, reni e muscoli 19.
In questi organi cresce la frazione di massa proteica. Il grado di manifestazione di tali cambiamenti nell’organismo è significativamente più pronunciato negli animali in crescita.
Successivamente, i risultati delle ricerche degli scienziati russi sull’efficacia del preparato di leuzea Evalar in compresse nello sport 22. Oltre all’estratto di leuzea sotto forma di fitosteroidi, la sua composizione contiene vitamina C, zucchero, glucosio, magnesio carbonato e calcio stearato.
Nell’esperimento, le ragazze atlete che praticano fitness hanno assunto una compressa di leuzea 2 volte al giorno, 1 pezzo durante i pasti per circa 45 giorni.
Cosa è stato studiato: l’influenza del preparato di leuzea sulla forza muscolare.
Risultato: è stato stabilito che l’assunzione di leuzea provoca un significativo miglioramento della capacità fisica e della forza muscolare (del 15%); nel test di forza muscolare, in cui è stata eseguita la deadlift, è stato notato un notevole aumento dei pesi sollevati da 93 kg a 138 kg nel 14° giorno. Nella misurazione della forza della mano non sono state osservate differenze.
Le opinioni degli scienziati sui benefici della leuzea nel bodybuilding indicano che il suo utilizzo aumenta significativamente la forza e la massa muscolare, e il suo effetto può superare l’efficacia degli steroidi anabolizzanti. Tuttavia, i risultati di alcuni studi indicano l’assoluta inutilità dell’estratto di leuzea.
Consigliamo: L’ormone della crescita nel bodybuilding: opinioni di atleti, allenatori, esperti
Danni e effetti collaterali
La leuzea è considerata un preparato sicuro per il consumo.
Le prove cliniche su animali (!) mostrano che anche dosi molto elevate (6-9 g per kg di peso corporeo) di ecdisteroidi provenienti dalla leuzea non causano mortalità e reazioni tossiche nell’organismo 11,20,23.
(Si noti che si parla di animali, non di esseri umani. Sebbene i risultati degli studi sugli animali siano nella maggior parte dei casi validi anche per gli esseri umani, non è sempre così.)
Questa caratteristica degli ecdisteroidi della leuzea li distingue favorevolmente dagli steroidi anabolizzanti, il cui elenco di effetti negativi è piuttosto ampio.
La Leuzea ha anche un effetto positivo sulla funzione del fegato e dei reni, mentre nella lista degli effetti collaterali degli steroidi anabolizzanti si riscontra un’alterazione della funzione di entrambi questi organi.
Il principio attivo della Leuzea, gli ecdisteroidi, è un’alternativa sicura agli steroidi anabolizzanti sintetizzati chimicamente.
Studi sugli animali confermano l’assenza di effetti collaterali dell’estratto di Leuzea anche quando assunto in dosi elevate. Gli ecdisteroidi della Leuzea sono considerati un’alternativa sicura agli steroidi anabolizzanti.
Consigliamo: Vitamine per sportivi: pro e CONTRO
Come assumere la Leuzea nello sport
Nella dieta di una persona comune, gli ecdisteroidi sono presenti in dosi molto basse: circa 1 mg al giorno.
Secondo alcune fonti, la dose ottimale per l’aumento della massa muscolare nel bodybuilding è di ecdisteroidi della Leuzea 0,5 mg per ogni chilogrammo di peso corporeo 1.
Allo stesso tempo, nel sport e nel bodybuilding si utilizzano dosi fino a 1000 mg/giorno 17.
La durata dell’effetto dopo un ciclo di ecdisteroidi (7-10 giorni) è superiore a 2 mesi 15.
Secondo alcune fonti, la dose di ecdisteroidi di 0,5 mg per ogni chilogrammo di peso è ottimale nello sport e nel bodybuilding. In realtà, gli sportivi li assumono in dosi fino a 1000 mg al giorno.
Indicazioni per l’uso
Secondo il parere di alcuni scienziati russi, “la Leuzea può essere raccomandata alla maggior parte della popolazione per mantenere il tono generale dell’organismo, per eliminare disturbi legati a problemi metabolici e al ciclo mestruale nelle donne, per la riabilitazione nel periodo post-operatorio, per accelerare il recupero dopo una malattia grave” 11.
A tali affermazioni è opportuno approcciarsi con un certo scetticismo, soprattutto considerando l’interesse commerciale dell’autore di questo studio.
Gli adattogeni contenuti nella Leuzea aiutano a superare carichi intellettuali e fisici elevati, il che significa che essa può essere utile per i lavoratori intellettuali (programmatori, scienziati, studenti), così come in caso di elevati sforzi fisici (militari, vigili del fuoco, ecc.) 11.
Le ricerche confermano che le sostanze attive presenti nella Leuzea influenzano i processi metabolici legati alla sintesi proteica e al consumo energetico a livello cellulare, ritardando l’insorgere della fatica, accelerando il recupero e migliorando la sintesi delle proteine muscolari (vedi sopra).
Di conseguenza, la levzea può essere indicata in quegli sport che richiedono resistenza e forza muscolare, così come per l’aumento della massa muscolare nel bodybuilding 11,14.
Gli ecdisteroidi migliorano la circolazione sanguigna nei vasi sanguigni, accelerano la rigenerazione delle cellule della pelle e della cornea, quindi l’estratto di levzea può essere trovato anche nella composizione di preparati cosmetologici per stimolare la crescita dei capelli, la guarigione di ferite, ulcere e ustioni, e il ringiovanimento della pelle (lotta contro le rughe). Cioè, il suo utilizzo può essere indicato anche per le persone con problemi corrispondenti.
Consigliamo: La ricotta nel bodybuilding: benefici per l’aumento della massa muscolare, perdita di peso, ma NON per la definizione
– È utile la levzea per gli uomini (per aumentare la potenza e il libido)?
Grazie al suo effetto positivo sullo stato psico-emotivo e sul sistema cardiovascolare la levzea è inclusa nella composizione di preparati per migliorare la potenza e aumentare il libido negli uomini 11.
Si noti: il beneficio della levzea per gli uomini (potenza) non è spiegato dall’aumento del livello di testosterone, ma dal miglioramento della circolazione sanguigna 16. Cioè, la levzea NON è un potenziatore del testosterone.
La levzea può essere raccomandata agli uomini per migliorare la funzione sessuale, poiché migliora la circolazione sanguigna. Il livello di testosterone non aumenta con il suo utilizzo
Preparati farmaceutici di levzea safflorovida
I preparati di levzea sono disponibili in diverse forme: compresse, capsule, liquidi in flaconi, tisane, bevande toniche, creme, balsami, lozioni e shampoo.
Per lo sport sono disponibili i seguenti preparati commerciali (101,124): ratibol (ратибол), leveton (леветон), Prime 1, Prime Plus (Прайм Плас), Prime Perfect, Brekhman’s Gold (Стресс-Аут-1), Adaptogenic Formula (Стрес-Аут-2), Adaptogenol, Russ Olimpic (Русс-Олимпик), Golden Tajga Теа, Triboxin, Cytodyn ZM, FirmEase, “Елтон”, “Ектон”, “Адаптон” e così via.
Per migliorare la funzione sessuale: Prime Passion, Hercules, Mirra-Lion, Mirra-Liones, Геракл e simili.
L’estratto delle radici di levzea è presente in alcune bevande popolari vendute in Russia: “Байкал” e “Саяны”.
