El bajo nivel de testosterona en los hombres es la causa de muchos efectos desagradables, que en su mayoría están dirigidos a «matar» al hombre que llevan dentro.
La situación no es desesperada, se puede combatir. Pero primero hay que asegurarse de que el problema realmente esté en la testosterona.
En este material hemos recopilado 10 síntomas de la falta de testosterona en los hombres.
Pensamientos principales:
El nivel normal de testosterona en hombres es de 0.3 – 1 mcg/dl
Funciones de la testosterona en el cuerpo de los hombres
La testosterona es, quizás, la hormona más conocida por el público en general, que se produce en el cuerpo de los hombres (y mujeres).
Los hombres tienen un nivel mucho más alto que las mujeres. En su cuerpo se produce en los testículos y es responsable de la apariencia masculina (aumento de la masa muscular y vello en los lugares correspondientes, fortalecimiento de los huesos) y del desarrollo sexual (producción de esperma, deseo sexual, etc.).
En el cuerpo del hombre, la testosterona determina las siguientes funciones:
- sexual (deseo, erección, producción de esperma);
- crecimiento y mantenimiento de la masa muscular;
- relación entre grasa y masa muscular;
- densidad del tejido óseo;
- producción de glóbulos rojos.
Si tomamos estas funciones con signos negativos, obtendremos una imagen de lo que sucederá con la falta de testosterona. En general, esto es desagradable tanto desde el punto de vista físico como emocional.
Causas del bajo nivel de testosterona en los hombres
Existen varios factores que influyen en la disminución de la testosterona en los hombres.
Edad
La producción de testosterona en el organismo se intensifica durante la pubertad, pero después de los 30 años comienza a disminuir gradualmente: aproximadamente un 1% cada año.
Según la Asociación Americana de Urología, aproximadamente 2 de cada 10 hombres de 60 años tienen testosterona baja 1.
Ecología y medicamentos
El nivel de testosterona en hombres de mediana edad puede verse afectado negativamente por la ecología, un tema del que los científicos han estado hablando cada vez más últimamente.
Es bien sabido que ciertos productos químicos (como el herbicida Roundup), que se utilizan hoy en día en la agricultura para combatir las malas hierbas, al ingresar al organismo suprimen la producción natural de testosterona 7.
Medicamentos
Algunos medicamentos también conducen a una disminución de la producción de testosterona en el organismo de los hombres. Esto se refiere en particular a los medicamentos para reducir el colesterol en sangre 8.
Estilo de vida
Como se sabe, los factores naturales que estimulan la producción de testosterona son el sueño, el ejercicio físico, una dieta saludable y la ausencia de hábitos nocivos.
Es un hecho evidente que todos ellos son hoy en día descuidados por la mayor parte de la humanidad e incluso por muchos deportistas.
Esta posición fue expresada de manera elocuente en su momento por Mark Twain: «La única manera de estar sano es comer lo que no se quiere, beber lo que no gusta y hacer lo que da pereza.«
Un bajo nivel de testosterona puede ser consecuencia de la edad (después de los 30 años disminuye gradualmente), mala ecología, uso de medicamentos y un estilo de vida incorrecto.
A continuación, hablaremos sobre cuáles son los síntomas de la falta de testosterona, qué significa esto para los hombres, cuán peligroso es y si se puede hacer algo al respecto.
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Nivel normal de testosterona en hombres
Para empezar, definamos el nivel normal de testosterona para los hombres, para no entrar en pánico ni autodiagnosticarnos innecesariamente.
Se considera bajo un nivel de testosterona inferior a 300 ng/dl (0.3 mcg/dl) (según datos de la FDA – Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.).
El nivel normal de testosterona en hombres es de 300 – 1000 ng/dl (0.3 – 1 mcg/dl).
El valor exacto se puede determinar mediante un análisis de sangre.
El nivel normal de testosterona en hombres es de 0.3-1 mcg/dl.
Síntomas de la falta de testosterona en hombres
1 Disminución del deseo sexual
Quizás el mayor problema que enfrentan los hombres con la disminución de los niveles de testosterona es la alteración de la calidad de la vida sexual.
Testosterona y sexo – inseparables. Juega un papel clave en el libido (deseo sexual) en los hombres. Los síntomas de su deficiencia pueden incluir:
- disminución del deseo de tener relaciones sexuales;
- disfunción eréctil;
- reducción del volumen de esperma.
Estos tres factores en conjunto afectan la calidad del sexo. La alteración de cualquiera de ellos hará que el acto sexual sea imposible.
Muchos hombres experimentan una disminución natural del deseo sexual a medida que envejecen. Sin embargo, aquellos con niveles de testosterona bajos por otras razones también experimentarán una disminución drástica del deseo sexual.
Contrario a la creencia popular, la disfunción eréctil (cuando no “se levanta” en absoluto) generalmente no está relacionada con la falta de testosterona.
Uno de los síntomas más desagradables para los hombres de baja testosterona es la disminución del deseo sexual
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2 Dificultades con la erección (cuando “no se levanta”)
La testosterona no solo estimula el deseo sexual del hombre, sino que también ayuda a lograr y mantener una erección: por sí sola no causa la erección, pero activa ciertos receptores en el cerebro para la producción de óxido nítrico.
El óxido nítrico participa en las reacciones químicas necesarias para la aparición de la erección.
Como se sabe, en el culturismo, los suplementos a base de óxido nítrico se utilizan para dilatar los vasos sanguíneos y llenarlos de sangre. La erección es el resultado de llenar el pene de sangre.
Cuando los niveles de testosterona son demasiado bajos, un hombre puede tener dificultades para lograr una erección antes del sexo o tener erecciones espontáneas (por ejemplo, durante el sueño).
Sin embargo, la testosterona es solo uno de los muchos factores que contribuyen a una erección normal.
Los estudios no permiten llegar a una conclusión definitiva sobre si la terapia hormonal con testosterona es efectiva en el tratamiento de la disfunción eréctil: en aproximadamente la mitad de los experimentos, resultó ser ineficaz 2.
Muchas otras causas pueden provocar disfunción eréctil. Entre ellas:
- diabetes;
- problemas con la tiroides;
- presión arterial alta;
- niveles altos de colesterol;
- tabaquismo;
- consumo de alcohol;
- depresión;
- estrés;
- ansiedad.
Un bajo nivel de testosterona puede afectar la erección, pero no siempre es la causa de su disfunción. La terapia hormonal con testosterona solo es efectiva en el 50% de los casos para su tratamiento.
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3 Disminución del volumen de semen
La testosterona juega un papel en la producción de semen.
Los hombres con bajo nivel de testosterona a menudo notan una disminución en el volumen de semen durante la eyaculación.
4 Caída del cabello
Otra función de la testosterona en el cuerpo es la creación de vello corporal.
Si bien a menudo la causa de la pérdida de cabello son los genes, esto también puede ser consecuencia de un bajo nivel de testosterona.
Puede haber pérdida de cabello en la cara (la barba no crece o es escasa) y en la cabeza (calvicie).
5 Fatiga
El siguiente síntoma de bajo nivel de testosterona en hombres es una sensación de fatiga muy intensa.
La fatiga crónica incluso después de un descanso adecuado o la falta de motivación para ir al entrenamiento son consecuencias probables de la disminución de testosterona.
6 Pérdida de masa muscular
La falta de testosterona conduce a transformaciones físicas desagradables.
Este hormona a menudo se llama «masculina», ya que es responsable del crecimiento de la masa muscular y la fuerza, la aparición de vello en áreas del cuerpo típicas de los hombres, y en general, de la formación de la constitución corporal masculina.
Los estudios indican claramente que la testosterona determina el crecimiento de la masa muscular (pero no necesariamente la fuerza muscular) 3. Ver Esteroides anabólicos para el aumento de masa muscular: ¿qué son y cómo funcionan?
La disminución de la masa muscular es uno de los síntomas más desagradables de la disminución de testosterona para hombres y atletas, especialmente cuando se acompaña de un aumento del «vientre» y del pecho femenino.
Esto explica prácticamente la total y triste ausencia en nuestra sociedad de ancianos delgados con una constitución atlética.
La disminución de testosterona se manifiesta en el deterioro de la relación entre la masa muscular y la grasa en el cuerpo: los músculos desaparecen, las acumulaciones de grasa aumentan.
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7 Aumento de las acumulaciones de grasa
El aumento del porcentaje de grasa en el cuerpo es otro síntoma desagradable de la disminución de testosterona en hombres. Se manifiesta, en particular, en el desarrollo de ginecomastia: el crecimiento del «pecho» femenino.
Los científicos creen que esto ocurre debido a un desequilibrio entre la testosterona y el estrógeno (hormona sexual femenina).
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8 Reducción de la masa ósea
La osteoporosis o adelgazamiento de los huesos es una condición más característica de las mujeres. Sin embargo, la falta de testosterona en los hombres puede tener un efecto similar, ya que esta hormona participa en la producción y fortalecimiento de los huesos.
La disminución de los niveles de testosterona en los hombres, especialmente en los ancianos, conduce a una reducción de la masa ósea y a una mayor predisposición a fracturas.
9 Alteración de la calidad del sueño
Aparte de que la baja testosterona es responsable de la disminución de la energía, también puede llevar a la aparición de insomnio.
La terapia de reemplazo de testosterona en este caso no ayuda, y puede, por el contrario, llevar a la aparición de disnea durante el sueño (apnea) (paradas y reanudaciones periódicas de la respiración). Esto afecta muy negativamente la calidad del sueño 5.
La alteración del sueño, a su vez, conduce a una mayor disminución del nivel natural de testosterona 6.
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10 Cambios de humor
El bajo nivel de testosterona no se limita a afectar la masa muscular y la función sexual. También influye en el estado emocional (ánimo) y la actividad mental.
Los estudios muestran que los hombres con baja testosterona experimentan con más frecuencia depresión, irritabilidad o incapacidad para concentrarse, así como una disminución de la motivación y la confianza en sí mismos 4.
Una posible causa de esto es la distorsión de dos de los aspectos más importantes para cada hombre (la falta de deseo sexual, la transformación en un ser grasoso y poco atractivo), lo que conduce a una depresión persistente.
Los hombres con testosterona baja experimentan con más frecuencia depresión, irritabilidad, disminución de la motivación, concentración y confianza en sí mismos.
Los síntomas mencionados anteriormente de la falta de testosterona pueden ser.. consecuencia de enfermedades peligrosas
Los síntomas mencionados anteriormente pueden ser tanto consecuencia de la falta de testosterona, procesos naturales de envejecimiento, como signos de algunas enfermedades:
- enfermedad de la tiroides;
- daño a los testículos;
- cáncer de testículo;
- enfermedades infecciosas;
- VIH;
- diabetes tipo 2;
- efectos secundarios de medicamentos;
- consumo de alcohol;
- anomalías genéticas que afectan a los testículos;
- problemas con la hipófisis.
Solo un médico puede entender la verdadera causa.
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¿Qué hacer si el testosterona es bajo?
Independientemente de la causa del bajo nivel de testosterona, la situación no es desesperada. Existen varias formas (legales e ilegales) de aumentarlo y deshacerse de los efectos desagradables.
1 Terapia hormonal con testosterona
La terapia hormonal se refiere a la introducción en el organismo de dosis adicionales de testosterona, para corregir artificialmente su nivel.
Existen varias formas de administrar testosterona:
- inyecciones;
- tabletas;
- geles;
- parches (un trozo de tela que se coloca sobre la piel o dentro de la cavidad bucal);
- gránulos (se introducen bajo la piel de las nalgas).
En el mundo del deporte y el culturismo, los atletas utilizan esteroides anabólicos y boosters de testosterona para aumentar su nivel. Sin embargo, es notable que los atletas en realidad no están en riesgo de tener testosterona baja.
Los suplementos para aumentar la testosterona (boosters), así como algunos productos naturales con función similar, son mucho más seguros para la salud que los esteroides.
El uso de esteroides puede estar acompañado de serios efectos secundarios, a veces irreversibles.
Los médicos no recomiendan la terapia con testosterona para aquellos con alto riesgo de cáncer de próstata.
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3 Reducción de la masa grasa y actividad física
La actividad física y la normalización del peso son factores naturales para aumentar o prevenir la disminución del nivel de testosterona.
3 Uso de somníferos para mejorar la calidad del sueño
Los somníferos pueden hacer que el sueño sea más profundo, lo que normaliza el nivel de testosterona. La actividad física del punto anterior también se sabe que contribuye a un sueño más reparador.
Se puede aumentar el nivel de testosterona mediante potenciadores de testosterona relativamente seguros, esteroides anabólicos (no recomendados por los médicos debido al alto riesgo de daño a la salud), y hábitos de vida adecuados.
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Conclusión
A diferencia de las mujeres, cuyo nivel hormonal disminuye drásticamente durante la menopausia, en los hombres la disminución de la principal hormona masculina – la testosterona – es gradual.
Cuanto mayor es el hombre, mayor es la probabilidad de que tenga niveles de testosterona por debajo de lo normal.
Un nivel bajo de testosterona en hombres (por debajo de 300 ng/dl) se manifiesta con múltiples síntomas desagradables.
Se puede aumentar el nivel de testosterona tanto de manera segura y natural (mediante ciertos productos naturales o suplementos de nutrición deportiva), como de forma drástica, utilizando esteroides anabólicos con el riesgo de efectos secundarios graves.
No intentes autodiagnosticarte ni automedicarte. Mantén una buena relación con los médicos. Para establecer el problema, basta con realizar un análisis de sangre para medir la testosterona. Además, el médico podrá determinar la verdadera causa de su disminución… en algunos casos, esta puede ser una enfermedad peligrosa.
